怎么拉伸
20岁女 好想再长高啊 矮了总觉得没自信 哪个好人有长高的办法啊!
哎没办法的，父母遗传基因所致。要谁真有什么增高的办法早就发大了。刚发育阶段多跳跳，多吃面食会稍好点。现在只有穿增高鞋啰。呵呵
20岁了。怎么才能再长高一点拜托各位大神
可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖...
长得矮好没自信 整天空想着高了有多好怎么样才可以长高 总是胡思乱想...
晒太阳，会让胆固醇变成维生素D，利于长高，高中生物学的好没办法
我是一个二十岁的女生,身高不到一米六,有什么办法可以让我再长高...
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还...
成年人想要再次长高,有什么好的办法吗?
如果成年人想获得再次长高的机会，成年人可以尝试着增加适当的锻炼，并且营养均衡。除此之外，千万不要相信市面上存在着的各种各样的增高产品，大部分增高药品都含激素，不利于身体健康。科学健康的生活方式才会让我们获得更良好的生活质量，而并非通过药品实现长高啊。第一种方法：每天摄取特别合适的营养物质...
今年二十岁,才165怎样才能长高啊?救命啊!
20岁要想长高真的非常非常不容易了，如果你是男的你只要保持自信不断提高自己内涵就行，身高不是衡量一个男人的标准！如果你是女的，我想说的是你不矮了！
成年以后怎么能在长高一点!
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来...
20岁后长高的方法
1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，（尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔）。2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校...
...183-187左右,有时候照镜子都觉得自己矮,我还有什么办法
1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)简单点就是适量的运动有利于身高增长，负荷过大的运动不利于身高增长。至于能不能继续生长，最好去测测骨龄，那样就可以从科学的角度判断你是否有...
女生到了22岁还能长高吗,有什么有效的好方法?
1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，...
