是嘛那谢谢你了😁
臂力强了 投三分也有力了
追问这些我常做但是很少😂
追答多练练☺我也做的少
谢谢
打篮球的时候我们怎么样才能去投好三分球?
第二点就是在我们出手之前提前压腕，我们很多人在投三分球的时候，距离总是不够，原因就是我们的压腕幅度不够。所以我们在合球出手之前，可以提前将我们的手腕压到九十度左右。这样会使我们投球的抛物线会更高，命中率也就大大提高了。
篮球如何练习3分球?
三分球的练习首先要看是不是有足够的身体力量，处于青少年期的一些朋友身体瘦弱，力量不足，强行练三分是无益的。那么进入正题，练习三分需要从动作和稳定性上入手。在练习三分球之前最好找到一个适合自己的标准投篮动作，出手顺畅，出手快，出手点高；适合自己的标准投篮动作确定之后，就要进行科学大量的...
怎么学习远投,投三分球?请大家赐教!
方法一：第一步。先训练臂力和腕力，最近有种产品叫“腕力球”，又好玩，又实用。可以近期内较大提升腕力。至于臂力，方法较多。常见的有哑铃，拉力器，等等。这个方法需要长时间坚持不懈的努力，见效不是很快。等训练臂力和腕力达到一定程度，第二步是改进投篮动作。投篮时，整条胳膊成C字型（或者说三...
三分球投不到怎么办,应该怎么练?
（1）前期可以借助起跳时的力量把球投出去，这种方法相对于跳投来说比较轻松，而且出手速度非常快，可以防止被盖帽。（2）首先从姿势做起，一定要把姿势做对，如果姿势不对，一般投篮命中率是很难上升的，这也是投篮的一个关键点，而且如果姿势不帅的话，很难得到成就感，就算进球，心情还是不美丽。（3...
如何练好3分球
从你的情况来看要加强力量（上肢下肢都要，还有手腕也很重要，手腕力量可以练挑篮的动作）训练，有了力量有助于动作定型，主要是投的时候不需要砸出去，动作就容易固定了。初学者的话投完重心可以偏前一点，更容易把球扔到框的位置，力量和协调上来以后应该保持站立时的重心，以求出手稳定，等真的练...
三分跳投没劲,怎么练练呢?
在投球之前膝部弯曲，保证有一定的起跳上升空间，借着上升的势能，到最高点时将球投出。大臂带动小臂向上投射，保证球的抛物线要高。这个时候要运用手腕的力量来增加球的投射力度。再一个很多人的手腕力量比较小，而且上肢力量弱，也会造成三分投篮没有力度的现象。
篮球 投三分球如何把力量完全发挥出来 ? 打篮球打的挺久的了,我主要...
这就是手指发力和手臂手腕发力的区别 我平常手指发力比手腕多 所以三分投不进 抛物线正确，，然后三不沾 因为力气小、你确实该换个动作 如果从头上出手不行 可以试试球在额头的姿势 还有就是要手腕发 实在不行。。推奶咯 也不叫推奶 就是在嘴巴的位置投篮 ...
篮球!想练成三分射手!!你是怎么练成的,告诉我!!
尤其是背部，我想任何一个篮球手都不希望自己跟麦迪一样不幸！）4、三分训练。《灌篮高手》里面投20000球训练是不现实的，不过每天500个是比较合理的训练，强度方面如果要求太高，手腕疲倦或者拉伤影响到坚持训练就不好了。训练贵在坚持！投篮训练之前，最好先慢跑1000米（走没有用，具体点以8分钟左右跑...
我爱好打篮球,但是体力一直不行,求一个能逐步提高体能的方法!!_百度...
重心高,上体过于前倾、全脚着地。纠正方法:屈膝在135°左右。加强腿部力量练习,养成在球场上屈膝降重心的习惯。注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线以内。篮球基本功之在对手面前跳投跳投只是定点投篮的演变形式,这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮,更有...
怎么才能够轻松的投三分球?
如果是在专业的体校学习的话，教练会首先让你练习投球的姿势。因为只有在姿势正确的情况下，才能够将球抛出一个优美的弧线。提高篮球入框的命中率。由于三分球离篮筐的距离比较远，所以一定要借助起跳的力量将球射出才能够使篮球有足够的动力打到球框的位置。而且起跳和投球这个过程需要整个身体的协调。跳...
