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我减肥的时候，那种圆西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃两个或三个桃子，西瓜利水，桃子纤腰，我坚持吃了三天，第四天我早晨正常吃的饭，然后又坚持了三天西瓜和桃子，就这样，只用了一周我就瘦了八斤。
不用有心理压力，一周减个 十来斤是很轻松的事情，我强烈希望你试一试我的方法，非常好使！！！！
这是本人亲身经历，绝对管用，恭喜你拥有苗条的好身材！！
晚上吃什么既能管饱又不长肉?
1. 魔芋豆腐是一种低热量、高纤维的食物，能够提供较强的饱腹感，同时对减肥者来说是一个很好的选择。2. 黄瓜含有大量的水分和纤维，能够帮助消化，增加饱腹感，而且热量极低，非常适合晚上食用。3. 火麻糊紫菜富含植物纤维和微量元素，既能够提供必要的营养，又不会增加太多热量，是减肥期间的理想食...
吃什么会有饱腹感还不会长肉
吃粗粮富含纤维素的食物就会有饱腹感，还有吃地瓜、土豆这些食物都会有饱腹感，不过不能长期吃、顿顿吃以免营养不良哦！
有什么吃起来饱肚子但是不会增体重的东西啊
1.水煮玉米 玉米饱腹感很强，而且含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便，挑选的时候选择壳还是绿色的，比较新鲜，煮起来非常鲜甜。2.酸奶紫薯泥 紫薯中的淀粉多为抗性淀粉，是难消化的膳食纤维，在肠胃中停留时间较长，饱腹感好，能缓解便秘，对减肥有帮助，吃一个红薯加酸奶，可以管饱一个上午...
吃什么管饱又不会长胖?
1、管饱不长胖的食物1、乳制品有些证据表明，乳制品有助于，这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压。含钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。2、纤维素无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于你的减肥努力。不可溶纤维可增加...
什么食品最管饱
你可以不吃肉或者不吃素，但不能不吃米饭。因为我们人体每天都需要大量的热能维持运动，米饭就具有60%以上的热能，营养价值又高，拥有丰富的米精蛋白和易于肠道消化。有时候，当你饿得快要不行时，即便吃上一碗白花花的米饭，也能品出人间的美味，还管饱。2.红薯 红薯是我国明朝时引进的一种外来食物...
减肥期间饿了吃啥?吃什么不会对减肥有影响?
减肥期间如果怕自己饿的话，可以吃的时候就吃得饱一些，选择一些饱腹感比较强的食物，比如说可以吃一些肉类，像是鸡胸肉，鱼肉，虾，牛肉，这些肉类都是脂肪含量相对来说比较少的，不用担心长肉肉。如果怕肉类的脂肪含量太高，也可以多吃一些水果蔬菜，蔬菜的话像青菜类都是可以吃的，水果之类的话可以...
吃什么东西能填饿又不发胖?
吃什么东西既管饱又不发胖! 压缩饼干 希望采纳 吃什么东西催奶又不发胖 鲫鱼汤 晚上饿了吃什么东西不发胖 可以喝稠的燕麦粥,燕麦粥有饱腹的作用。可以吃凉拌菜。可以吃黄瓜西红柿。这三种吃了都可以饱腹,而且人有不会发胖。 吃什么顶饿又不发胖 急需能量的话可以考虑吃香蕉。少食多餐,控制碳水化合物和肉类的...
减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物?
一、紫薯 ①直接蒸着吃。可以当早餐或是饿了的时候用来饱腹的食物。它的脂肪含量特别低，而且带着一丝清甜，所以既保证了口感，吃了又不会长胖。②紫薯泥。就是把蒸好的紫薯去皮，碾压成泥状，然后撒上一些黑胡椒粉，再放入一些新鲜蔬菜粒，揉成小团吃就行了。③紫薯燕麦。把紫薯蒸熟后压成泥状，...
办公室休闲零食有哪些推荐?
给大家推荐这款寻味师红豆烧仙草，低卡0脂肪，大口吃着不长肉！料超足，味道也很清甜爽口，一点都不会齁甜。开盖即食，下班到家，动动手指，就能给累瘫的自己来点小确幸。冷藏后食用，口感更棒，谁还费劲等外卖啊。它的好吃可是经过同事小伙伴们口碑认证的：吃过会上瘾。吃完有一定的饱腹感，当...
减肥的时候吃什么东西,可以管饱,又没有营养,口感又好的食物?
你可以选择一些低热量的蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、黄瓜、芹菜等。这些蔬菜不仅可以生吃，还可以用来做沙拉或炒菜。蛋白质也是减肥时必不可少的营养素。蛋白质可以帮助你保持饱腹感，同时也有助于肌肉的修复和生长。在减肥期间，你可以选择一些低脂肪的蛋白质来源，比如鸡胸肉、鱼、豆腐等。这些食物不仅...
