遇到挫折心里很难过，该怎么发泄内心的情绪呢？

Answer 1

遇到挫折心里难过不爽，这是很正常的一种感受，每个人都会有，但是这个时候我们就应该选择适合自己的发泄方式，比如说戴着耳机听一些舒缓的音乐去调整一下心情，然后也可以约上朋友去打一场篮球，大汗淋漓过后，自己内心的情绪就会平静很多。

Answer 2

遇到挫折心里很难过，该怎样发泄内心的情绪呢啊，我的想法是这样的，就是如果说内心很难过，可以去听一些音乐或者是找一些安静的地方啊，去大大喊一声，去大哭一场，这样都可以，只要发泄完内心的情绪呢就会嗯，好很多。

Answer 3

换种心情，可以听一听比较舒心的音乐，看些比较搞笑的节目，还有可以听一下搞笑的相声，比如德云社的相声，可以去打打拳，打打球，打打游戏，换一种心情，可以去坐过山车，蹦极这些极限运动来减压，嗯，可以喝一点酒，但是不要酗酒，珍爱生命。

Answer 4

当自己内心受到挫折是很难过的事，一定要找一个空旷的地方大喊，来化解心理的矛盾，也可以通过洗衣机来把内心的苦洗出来，也可以多和自己的朋友交友，把自己内心的挫折说出来，慢慢的就会好了，一定要倾诉。

Answer 5

遇到挫折心里很难过，可以，嗯去喝酒，抽烟可以去买一箱方便面，捏方便面，这样的感觉真的很爽，还有可以去跑跑步，洗个澡，嗯还可以去马路上大喊，嗯通过这些东西，嗯可以发现内心的情绪。