当自己处于一种自己做啥在职场或者其他环境感觉自己做啥别人都会问你产生质疑感，然后我感到压抑什么原因

Question

比如在公司也好家里也好，我做啥事总是心里不安，总是提前解释给别人我是要干嘛，怕别人误解。这是什么原因造成。感觉缺少点底气主见还是受别人评价。不知什么原因。很简单在公司，我上班时间要出去，我就对隔壁同事甚至领导说我要干嘛，所以出去。不跟他们说我就不安。其他大小事都这样.甚至去便利店撞到人，我买烟。提前跟人说，不用别人问

Answer 1

你这是一种很在意别人的想法心理，就是生怕别人说你什么误会什么，你这样的心理长此下去会给自己带来一定的精神压力，建议你不要想这么多，做人无愧于心对的起自己良心就好，不要太在意别人怎么想，就算做的在好也有人说不，所以无愧于心开心过每一天就好

Answer 2

像你这种情况给自己的生活带来了很多不变，也给自己的心理造成了一定精神的痛苦，因此属于严重性的问题，时间又比较长，所以说你应该尽早的找寻求心理咨询，找心理咨询师寻求帮助，越早治疗越好。可能你之所以养成这个问题是在小时候的一些事情中出发产生的，或者是做过某些测试，被冤枉，然后不停的解释。具体问题也要具体分析，最好寻求专业的咨询师，为你打开的心结，以免心理问题更加严重

Answer 3

你这是缺少自信的心理。
你想做什么跟别人又没有关系，别人也没必要知道你这些。
所以以后控制自己不要去跟别人说。
每天自己心里提醒自己几次。慢慢就会改变的。

Answer 4

没事没关系了，慢慢来慢慢来不急不急不急，像你这种情况给自己的生活带来了很多不变，也给自己的心理造成了一定精神的痛苦，因此属于严重性的问题，时间又比较长，所以说你应该尽早的找寻求心理咨询，找心理咨询师寻求帮助，越早治疗越好。可能你之所以养成这个问题是在小时候的一些事情中出发产生的，或者是做过某些测试，被冤枉，然后不停的解释。具体问题也要具体分析，最好寻求专业的咨询师，为你打开的心结，以免心理问题更加严重，不用太着急不用太着急的，慢慢来的。