抑郁的烦恼
我好痛苦，一直以来都是这样，从来没有快乐过
小时候我家里的环境很不好，周边的人都重男轻女，刚要上学的时候，我妈妈又生病了，所以我被寄住在我伯父家里，所有的伯父都重男轻女，爷爷也是，所以在他们家的时候，我吃了好多苦，他们对我哥哥很好，每次吃饭的时候都会叫上他，而我只能在一个角落里一个人辛酸，没人听我说话，没人喜欢我，快要上学的时候，我清清楚楚的记得他们围在一起讨论怎么缴我哥哥读书，我的学费问题他们只字不提，还好那个老师了解我家里的情况，让我先欠着学费，等以后爸妈回来以后再交清学费，从那时候起我就成了“哑巴”了，很不爱说话，不敢说话，怕招人白眼，怕没人理我，此时我开始自卑了。
后来妈妈的病治好了之后，家里欠了一屁股债，一直到初中我和哥哥都是欠着学费升学的，哥哥的身体也不好，甚至有点残疾，所以初中毕业后他也没挣什么钱，家里还是那么清贫，一直以来我都不敢跟别人大声交流，因为小时候的遭遇，我一直不信任别人，总觉得别人不喜欢我，所以每次在群体里我都不敢发言，同学聚会的时候，我也是一个人躲在一个角落里，总是被别人忽略，我很痛苦，我的不想这样下去，因为现在大学毕业了，要出去工作，第一就是要学会跟别人相处，可这恰恰是我很难很难做到的，从小到大，我已经习惯了呆在角落里。。。不说话就是对自己最大的保护。。。
走在街上，如果碰到了某了熟人，跟他交流的时候会特别不自在，就是不知道手脚该怎么放的那种，而别人也会用很奇怪的眼神看着我，那时候我特别难受，也会觉得自己是个很奇怪的人
现在大学毕业了，很多同学都去外面工作了，可我害怕去，我很难适应新环境，很恋家，每次看着别人打扮得很漂亮的时候，我自卑，有的时候甚至觉得自己没资格穿得漂亮的，因为现在我家还是很困难，住的房子都是很破烂的，我一直都不敢带同学去自己家，学校有的时候虽然有助学金，但是我一直都不敢去评助学金，因为我害怕别人知道我家很困难，害怕别人瞧不起我，尽管我也知道评助学金可以为天天做苦力的爸爸减轻很多负担，但那样我一点都不快乐，所以我每次都是自私的不评助学金，来掩饰自己的家境
今天是我第一天上岗，当一个代课老师，刚踏入学校，全都是陌生的面孔，在办公室里大家都说有笑，而我又是一个人在那里，像一个傻子，所以我逃走了，还没有下班我就逃走了，因为我放不开，说话的声音也很小，所以还是不说话，选择了逃避
我很想去一个没人认识我的地方重新开始，我很想逃走，我不喜欢亲人，跟他们在一起我特别扭，不是不想说话，而是不敢说，每次总觉得自己放不开，好像有一个东西在心门里堵着，我只能活在自己的内心世界里
我该怎么办，大家能帮帮我吗？我真的很困惑，我不想这样继续下去，我看过很多案情，很多都是因为心理蔽塞而犯罪的，有时我也会觉得自己心理有股很强大的力量，总想干一些事来证明自己，不知道自己会不会也有那么一天，控制不住自己，选择用犯罪的方式来证明自己
我真的很不想这样得过且过下去了，我一定要改，为此我还想过了等我挣了钱的时候，第一件事就是去找全世界最有名的心理医生咨询，我很羡慕有钱人，很羡慕温暖的家
很希望大家能读完我的经历，帮我解答我的问题，我不想这样抑郁下去了，我要放声说话，我要呐喊。。。先谢谢各位了
首先,你说家里重男轻女,可至少你还是大学毕业了.这个家对你已经很不错了.因为也有很多女孩子初中毕业就去打工为家赚钱了,有的为哥或弟的学费等等.
还有你说家里穷,其实穷有很多种.人穷志不穷就好,人穷脑袋不空就好(你已经大家毕业了).
你只是因为长时间的压抑和自我封闭，使你变成了现在这样．没事，应该不用看心理医生，每个人最好的心理医生是自己．
以后多点自信，带着自信慢慢地去融入社会．
什么 逃避不能解决一切，
什么 光阴流逝
什么 把握 创造幸福
什么 未来在自己手里，不在别人嘴里
等等
你都知道，可是却不敢迈出第一步，你所说的
一定要改，害怕，等以后怎么样 都只能是虚话
家庭是我们不能选择和改变的，如同容貌一样，但我们可以改变的还有很多东西，比如自己的学时修养，比如自己的未来幸福，只要努力，
杨培安的《我相信》听过么，没有的话，听听吧
参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处
怎样消除抑郁症每天心情都不好,烦燥不安
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。每天心情都不好,会得抑郁症么。? 连续的、长期的压抑，烦恼，心情不好...
怎么克服抑郁情绪走出痛苦
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。4、找人倾诉。俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会...
如何走出抑郁?六个方法帮你走出困境!
如果你心情很不好被抑郁情绪笼罩,可以选择活动型旅行。这种旅行方式让你时常具有新鲜感,没空去想那些让你烦恼的事情,摆脱困扰自己的很久的烦心事。在旅行之前就要告诉自己要享受此次旅行,在旅行之后要回想自己心态上的改变,看看困扰自己的事情究竟是什么。如果你是因为现实生活中的压力太大而感觉很累,就要选择休闲型旅...
怎么才能远离抑郁症的困扰?
1、让自己有事可做 有些人之所以感觉每天都不开心，很大程度上是因为太闲了，现实生活中没有事情可做，就容易给自己找麻烦，钻进牛 角 尖不出来。也有一部分人因为没事可做，就一直呆在家里，这样的生活状态是不健康的，孤独和抑郁有时就在一念之间。远离抑郁症就得找点事情做，实现自己的人生价值，...
如何缓解抑郁情绪?
2.把快乐变成自己的一个习惯。让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。3.不会放大不开心。生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。该释怀的释怀，该放下的放下，...
在生活中,抑郁的人到底有多痛苦?
抑郁症对身体的伤害是一方面，对精神上的折磨往往也是很痛苦的。抑郁的人对任何事物都提不起兴趣，无精打采，对未来也逐渐失去了期待。每天都生活在自己的世界里，那个世界充满黑暗，没有光明，充满悲伤伤害，没有欢笑。感觉世界上的一切都和自己不相干了。慢慢喜欢自己一个人待着，一个人陷入沉思，不...
抑郁情绪要如何调节?
加重你的负面情绪,使你长时间的沉浸在抑郁情绪中,发现不了积极情绪。所以,立即停止抱怨你现在要做的是解决引起抑郁情绪的事情,而不是做抱怨这种无谓的事情。 2、找人倾诉沟通。产生抑郁情绪,不要把自己一个人闷着,这样会增加你的抑郁情绪,对身心健康很不利。要学会走出来,和自己信赖的亲朋好友倾诉,把自己的烦恼,...
怎么走出抑郁
慢慢迈出一步：尽可能采取一些小的积极行动，逐步恢复正常生活。设置小目标，逐渐增加活动量和社交参与。自我关怀：给自己留出时间进行自我关怀和放松活动，例如冥想、深呼吸、放松训练、阅读等。这些活动有助于缓解压力、放松身心。寻求专业帮助：如果你感到抑郁严重或无法独自走出抑郁，请及时寻求专业帮助。
调节抑郁情绪的11种方法是什么?
一种利用是对时机和客观条件的利用。一个能使我们苦恼的强制性要求，如果能巧妙地加以利用，就有可能首先在精神上感到自己由被动转化为主动，进而可以使烦恼变为怡然自得、乐在其中。再一种利用，就是对情绪本身的利用。把情绪化为情趣加以利用，这里说得更为具体一些，是指“嬉笑怒骂，皆成文章”的意思...
怎样走出抑郁情绪呢?
3、培养爱好做感兴趣的事 要走出抑郁关键是培养兴趣，让自己做一个有趣的人。因为每个人的兴趣，爱好不同，有时感觉压力大，有负面情绪出现，通过做自己感兴趣的事情可以让负面情绪消除。因为投入到自己喜欢的氛围和状态中，做感兴趣的事情时全身心投入，往往会更加认真，可以短时间内忘掉烦恼，保持心情...
