颈椎病能否游泳？
本来我就有点颈脖子疼，这和我长期俯案工作有关，所以去游泳想锻炼一下。连续两天都没事，第三天，下水前做好了冲凉适应，但游了20分钟后，左侧脖子就开始闷疼，之后四天疼痛加剧，晚上都睡不好，吃了芬必得三天，症状好些了。不知敢不敢再去游泳？不明白，游泳到底是对颈椎有好处还是会诱发此症？请大家讲讲自己的亲身体会.....
（我目前的症状就好似落枕，脖子左侧肌肉僵硬困疼，但尚不影响生活）
答案是肯定的。科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。游泳运动是一项全身运动。游泳运动时，上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。另外，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节，并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见，游泳可以在一定程度上改善颈椎病。如果你的颈椎病还不太重，适当的游泳可以缓解你的症状，但是，动作幅度不宜过大，运动量适可而止，蛙泳是值得推荐的泳姿。对于游泳的频率及运动强度则应为每周至少3次，每次游泳建议不超过40分钟，坚持锻炼，相信很快就可以看到游泳带来的改善效果。
当然颈椎病患者在进行运动时，一定要了解自己的颈椎病类型，有些类型的颈椎病患者，如椎动脉型的颈椎病患者在进行游泳运动时一定要注意，避免运动时由于关节肌肉的收缩造成血管的压迫，从而诱导运动意外的发生。因此颈椎病患者在进行游泳运动时一定要听从医嘱或者专业健身教练的建议，参照专业的运动处方进行运动，从而达到健身的目的！
颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟
游泳对颈椎到底是好还是不好
1、一般情况：正常情况下，游泳对颈椎有好处。如果患者并无颈椎疾病，或者颈椎有疾病，但属于稳定期，此时游泳训练可以增强颈部肌肉的力量和强度，提高颈椎的稳定性。由于在游泳过程中颈部并不负重，因此能够达到比较理想的锻炼效果。患者如果长时间坚持游泳，能够使病情保持稳定，或者预防颈椎疾病的发生；2、...
经常去游泳锻炼,对颈椎病有没有好处
由此可见，游泳可以在一定程度上改善颈椎病。如果你的颈椎病还不太重，适当的游泳可以缓解你的症状，但是，动作幅度不宜过大，运动量适可而止，蛙泳是值得推荐的泳姿。对于游泳的频率及运动强度则应为每周至少3次，每次游泳建议不超过40分钟，坚持锻炼，相信很快就可以看到游泳带来的改善效果。当然颈椎病患...
颈椎病患者的锻炼方法有哪些?
所以，对于颈椎病的病人来说，最好的锻炼方法就是游泳。
颈椎不好做什么运动
如果患有颈椎疾病，最好的运动方式就是游泳，尤其是自由泳，颈椎病患者只要会游泳，对于颈椎病的康复会有着很大的好处。在游泳过程中颈部与头部因为需要呼吸的缘故，需要颈部、头部左右旋转，并且抬头向前看，这样的动作会使颈椎周围软组织血液循环被充分的调动起来，使颈椎疾病更快的恢复，同时还能预防颈椎...
颈椎病游泳有什么好处
轻型的颈椎病游泳有以下好处，可以锻炼肩背部肌肉力量，包括颈椎肌肉力量，因为这种有氧运动对肩背部和颈椎有一定的锻炼作用，而且游泳的姿势需要换气抬头，以及轻度活动，这些姿势对颈椎也是很好的锻炼。颈椎力量增强以后有助于减轻疼痛，减少炎症物质积聚，而且能够促进血液循环。颈椎力量增强以后还可以使椎间...
游泳对颈椎病有好处吗?
答案是肯定的。科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。游泳运动是一项全身运动。游泳运动时，上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩...
游泳是颈、腰椎病早期和恢复期的最佳运动,哪种泳姿最有效?
1.游泳有利于颈椎病和腰椎病的恢复。游泳的时候全身都在运动，比如说当人们自由泳的时候，人们的脖子需要动，人们的腰部也需要运动，这个时候就起到了锻炼腰椎和颈椎的作用。游泳本身就是一种运动，运动都能够起到强身健体的作用，能够增强人的抵抗力和人的体质，促进人的新陈代谢和血液循环。而且游泳的...
什么运动能治疗颈椎病
颈椎病患者可以通过游泳、打羽毛球、慢跑等运动增加局部血液循环，一定程度上可以缓解颈椎病。但是这些都不能够治本。1.游泳：在游泳运动中双手需要不停的划水，头部也需要仰头、低头，从而能够缓解患者肩颈部的肌肉疲劳，加强颈部肌肉锻炼，有利于维持颈部正常生理曲度，所以游泳具有一定治疗颈椎病的效果。2....
游泳对颈椎间盘突出有好处吗
答案是肯定的。科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。游泳运动是一项全身运动。游泳运动时，上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩...
游泳对颈椎病有哪些好处
游泳对颈椎病是有以下好处的：第一，通过游泳使得全身的肌肉得到了锻炼，肌肉的血液循环得以改善，这样增强了肌肉的力量，对于稳定脊椎特别是颈椎起到了良好的作用。第二，在游泳的时候头部的不断活动屈伸及旋转的活动，可以帮助改善颈椎的活动状况。因此，它对于颈椎病的患者来说，能够起到较好的预防和...
