为什么 一天什么都没吃 反而重了

Question

RT 一天就喝了一点点的水 为什么还是会重。。。。。。
是诶。。早上起来轻很多 是什么情况。。

Answer 1

可能是水肿了，喝水时水分无法代谢出体外，导致体重增加。你这是虚胖，是不健康的。

据《北京晚报》报道，一日三餐是人类经历千万年发展，逐步积累下来的生存经验，是这么多年以来形成的规律，是一个固定的“生物钟”。而当你因为要减肥不吃晚饭而打破这个“生物钟”时，就会造成体内生理机制的紊乱，使得人体抵抗力下降，容易引发疾病。此外，不吃晚饭还容易使减肥者患上胃病，而本身就有胃病的患者更应该注意，不要因为不吃晚饭而使得病情加重。

扩展资料

生活中，还有一些人在减肥时会吃“晚饭”，但他们所吃的“晚饭”并不是主食之类的正餐，而是用水果代替正餐，充当晚饭，这种做法亦不可取。

据《生命时报》报道，单靠食用水果来减肥的方法并不科学，因为水果虽然富含维生素等，但它缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素等人体的必须物质，长期拿水果当饭吃，容易使减肥者出现营养不良或贫血的情况，不但不利于减肥，还有损身体健康。

参考资料来源：人民网-不吃晚饭能减肥？你被这个谣言“忽悠”多久了

Answer 2

一天几乎不吃饭，体重不一定减轻，甚至可能加重。
体重取决于一天平均摄入量与消耗量的比例，如果一天的摄入量小于消耗量（包括基础新陈代谢消耗的热量+运动等消耗的热量），就能减轻体重。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此每天晚上几乎都不吃饭实质上是一 种非常有害的减肥方法。

Answer 3

根据能量守恒原理，人这种高等生命体在活着的时候，体内的细胞新陈代谢会将生物能转化成为热能，以维持身体的恒定温度。所以，按理说，一天不吃东西，人的体重是会减轻的。但是如果喝水了，结果就不是那样了。

Answer 4

应该是体内有积水还有宿便，由于没有吃太多东西，胃肠蠕动很慢，导致身内废废物排不出去。

Answer 5

又可能你之前吃太咸，骨头密度会变大，也是会导致体重重的。
没上厕所就多喝水，有润肠作用，特别是早餐刚刷牙完空腹喝水特别有效，还没感觉就蹲着，不久就有感觉了。
1、例假期间人体会自然增加重量
2、你这样只吃流质食品，过后恢复正常饮食是会反弹的
3、代谢也会有影响
4、预祝你减肥成功，但要以身体健康为重