去游泳既能消暑又可以锻炼胸部哦。12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。
2、跳舞
跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥先减胸。跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身，让胸部也参与到跳舞中。
3、屈膝俯卧撑
俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌。但是对于女性来说，练习俯卧撑的时候可以双腿屈膝，用膝盖支撑下半身，只让上半身靠近地面。这个方法同样让胸部参与到锻炼中，对减胸部脂肪，塑造坚挺的胸部很有帮助。
4.索丝曼 按摩
利用按摩进行有氧运动从而达到消除大胸的烦恼，这个方法对于减胸部非常的有效，而且还可以让胸部更加紧促小巧。
我买的衣服当初试的时候挺好的,现在觉得我的胸有点大,穿上有点勒,怎么...
1、游泳 去游泳既能消暑又可以锻炼胸部哦。12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。2、跳舞 跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥先减胸。跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择...
...挺好看的,就是穿起来有点勒人,我想穿起来让他高兴,怎么瘦胸呢...
最好的办法当然就是减肥,通过有效的锻炼和合理的饮食,逐步减少自身的体重,那么相应的体脂也就变少了,胸部自然会变小。然后,也需要注意饮食,胸大就不要吃过多的滋补之物。多吃一些水果蔬菜,不要吃大鱼大肉,有意识的培养自己的健康饮食习惯,从根本上减少胸部脂肪堆积。最后,就是多按摩胸部,运动完以后用 索丝曼 ...
胸大有什么烦恼,你们如何瘦胸的?
可是有一点不能忽视，即使做有氧运动，也必须要穿运动内衣，而且运动内衣不能随便买那些便宜的一定要买那些质量好的价格也贵的运动内衣，毕竟一分价钱一分货，而且运动内衣的作用主要是能保护女人的胸型。说一个最简单的例子吧，我和室友相约着要减肥的那段时间我买了300多的运动内衣，但是她觉得没必要...
我的胸有些大,穿礼服穿不进去怎么瘦胸呢?该怎么让胸变小一些 呢?礼服...
或者用专门的收胸霜黄辅助，比如 （索丝曼） 瘦胸精华。这个是植物精华提取，使用简单也比较安全一些，能短时间使胸部恢复自然紧致。按 摩手法：1、抓 捏式的挤 压：左手握住右 乳 房，注意要用五指固定住整个乳 房，以免长期的按 压是乳 房外扩下垂，用手指抓 捏并向内推挤，持续按 摩5分钟换...
最好的瘦胸方法?
乳房主要由乳腺组织和脂肪组织构成，若乳房过大可采取两种办法进行瘦胸，首先，应加强体育运动积极减肥，当乳房内脂肪组织减少后，乳房就能相应变小，可以适度的练习扩胸运动，促使胸大肌紧致，可一定程度上达到瘦胸的目的。其次，若乳房过大，严重影响生活和美观时，可至正规医院行手术治疗，手术方式多为...
怎样把大胸"变小"
你好，健康科学的瘦胸方法，应该从调节内分泌系统功能入手，恢复女性相关性激素的正常分泌，减小维持“大胸部”生理所需求的“生理粮食”，促使胸部脂肪、结缔组织和胸腺小叶三部分“同步缩小规模”。这样，胸部减肥后，才不会出现瘦瘪现象。用诗丽定向减肥方略瘦胸，就是通过诗丽贴刺激在手、脚上与胸部密切...
我才十八岁,就穿杯罩的胸衣了…烦死了!而且穿衣服又超难看。我非常非 ...
瘦身先瘦胸。如果你的乳房大是脂肪堆积造成的话，节食会有立竿见影的减胸效果。乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，...
想瘦胸,有什么中药吃吗,胸太大很吃力,肩带勒得慌不说,脖子肩膀痛,深呼 ...
回答：指导意见: 如果感觉胸部大,减肥是有帮助的, 最有效的方法是手术 ,抽脂做手术,这个效果还是很好的。
胸胖怎么搭配衣服?
第5点贴身的毛织服装,那些带静电而贴身的套裙或贴身衣服容易显现线条。好了点到为止。 很多胖人朋友问我,自己该如何穿衣搭配会好看些。其实,这样的问题也说不出个所以然来。结合自身听取店别人的建议。 胸大的女生在穿衣时一定会是比较苦恼的,一不小心就有了虎背熊腰的臃肿感,穿太过紧身的衣服会显得尴尬,而宽...
女生夏天很怕热不让碰是真的么?
女生夏天很怕热不让碰是真的么？答：是真的，因为夏天本来就是天气炎热，高温常见，再加上女生自身的性格在环境下很容易发脾气不让别人碰的，因为她们觉得会更热，所以夏天女生怕热不让碰是真的。谢谢。
