如何瘦胸，我胸大概B+或C

Answer 1

胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。

瘦胸最快速的方法

一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。



胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。



将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。



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胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

Answer 2

1.运动缩胸。

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。



2.按摩瘦胸：

大部分巨乳女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过胸部运动，消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。

做法：每天淋浴时 SOSEMA 按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。



3按摩手法：

●抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

●旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

●托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

Answer 3

千万不要选择节食，吃减肥药这些 方式，要选择科学合理运动的方式来减肥 ，减肥第一步就是先减脂 ，要看的你的体重多少 ，如果过重不建议跑步（体重过重跑步对我们膝关节的压力是成倍的），如果选择户外 ，可以先练习快走 ，时间在40分钟左右，并控制心率，等体重减轻后再跑步 ，如果是室内运动 ，健身房或者家里购买健身器械，可以现在椭圆机 ，减轻关节压力，锻炼一段时候后，再结合力量训练，效果更佳。其次，就是运动同时要注意饮食，高蛋白，低脂，低碳水，忌烟酒，夜宵等。最后，运动后要充分放松身体 和休息好 ，循序渐进，长期坚持 ，

Answer 4

用了个特别有用的瘦胸霜，小了两个cup，对于减肥不减胸的我来说减肥根本没有用啊，其它地方瘦胸大看着也是胖的,从初中开始就饱受胸大的折磨，到现在就还是哈腰驼背的，一点没享受到胸大带给我的福利
不过不过现在好了，什么衣服都能放开穿，穿什么都好看！！！
是舍友告了我这个方法，不过用了2-3个月，效果比我减肥好太多，秒显瘦，谁用谁知道！！虽然还在减肥的道路上苦苦挣扎 不过对于想拥有个大秀场上一马平川的模特身材的我来说总算是看到点了希望

Answer 5

B+或C理论意义上不属于瘦胸的范围，是很多人羡慕的尺寸呢！你让A和A-的人怎么活，呜呜呜。。。。。
如果你执意要瘦胸呢，可以尝试一下具有瘦胸功效的护肤品化妆品之类的，即安全又划算，我宿舍有一个女孩用了索丝曼，事后据她自己说是有效果的，如果你感兴趣可以尝试一下！