1、练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步就是在三步之内完成投篮进球，因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成，对初学者慢跑最好，先练习慢动作，当准备三步上篮时，心中默念一步，二步，到三步时已经起跳。
2、练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋，场上竞争很激烈，想轻松进行三步上篮，必须找准时机，当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。
3、三步上篮最后一步，也
篮球三大步上篮步骤是么样
篮球三大步上篮方法步骤如下；1、练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步就是在三步之内完成投篮进球，因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成，对初学者慢跑最好，先练习慢动作，当准备三步上篮时，心中默念一步，二步，到三步时已经起跳。2、练习三步上篮比较简单，但篮球...
篮球三大步上篮步骤是么样
篮球三大步上篮的步骤如下：1. 调整步伐：要想练好三步上篮，关键在于调整步伐。在三步之内完成投篮进球，因此需要控制好迈出的步伐大小，避免边走边上篮。对于初学者来说，慢跑并练习慢动作是较好的方式。在准备进行三步上篮时，心中默数一步、二步，到三步时已经起跳。2. 把握时机：三步上篮看似简...
详写三大步上篮动作
一、具体步骤 1、第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。3、第三...
标准篮球三大步怎么走
右手上篮：左脚大跨步着地，右脚小步，最后左脚起跳 总之，一步大二步小三步跳
三大步上篮脚步怎么走…
3. 遵循的要点是：第一步要大（用于突破防守），第二步要小（用于调整），第三步要高（跳跃时要尽量腾空，这样出手时的手感会更好）。4. 在低手上篮时，需要注意在上升过程中，手要轻柔地拖住球并将其轻轻放置在空中（出手瞬间尽可能在腾空的最高点，但这不是绝对必要的）。关键是手部的动作要...
三大步上篮是什么时候开始数步的
先迈出左脚(这算第一步)。再迈出右脚(这算第二步)，迈出右脚后，就得起跳。而在实际操作中，从抱球的那一刻起，两步之后就得起跳，否则就算走步犯规。练习跑蓝（三步篮）不要怕走步，找到感觉就好。熟悉后，不用刻意数脚步，也不用刻意在乎是先出的左脚还是右脚，很自然就会使用三步上篮。
如何三大步上篮
说是“三步上篮”其实只有两步而已：1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，这个...
篮球三大步怎么上蓝?
说是“三步上篮”其实只有两步而已：1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，这个...
篮球里三大步到底是什么样的
高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢使用高手上篮，甚至扣篮，而小个子球员或在面对身材高于自己的防守者时，更倾向于使用低手上篮以增加隐蔽性。三、三步上篮的练习方法 以右手三步上篮为例，从离篮框约3、4...
篮球的大三步用起来有没有什么规定
篮球规则中的三步上篮规定：1、要在运球的过程中，保持运球状态；2、在开始进行上篮的时候运下球接着双手或者单手持球；3、双手或者单手持球后可以向前迈2步，第三步就要跳起，不能继续向前迈；4、在第三步跳起的同时，要把球抛向、扔向或者擦板、打板等方式投向篮筐；5、就等待球是否入筐得分。
