我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
有哪些把身高临时增高2厘米的方法?
1. 穿增高鞋：通过穿增高鞋或者在脚底和袜子之间放置2厘米高的物品，可以临时增加身高。市面上也有专门设计的增高鞋，不仅能够增加身高，还能让腿部线条看起来更长，成为你出门时的亮点。2. 睡眠姿势：在睡觉时保持平躺，全身伸直，尤其是腿部要绷直向床尾伸展。这样可以确保全身血液正常流通，避免因蜷缩...
有哪些把身高临时增高2厘米的方法
2、穿厚袜子：测量升高时，要脱去鞋子，但一般不会让脱去袜子，可以穿后袜子，在袜子里面填一些硬纸板之类的东西，但不能太多。3、增高垫子 运用运用医疗等级的硅氧树脂，Q弹特性可以直接套在脚上，等于让真人直接长高2.3公分，只要外面再穿一双袜子，即使脱了鞋，也能让人误以为“这就是你的真实身高...
用什么方法可以在短时间内长高2--3cm,可以借助外力,能见效就行求大神...
1,经常打篮球,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能! 2,如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到柠檬酸钙就可以避免...
如何在最短期内长高二厘米
1. 每天坚持跳绳十分钟，相当于篮球运动两小时，或者女生打两小时羽毛球的运动量。2. 保持良好的睡眠习惯，早睡有助于身高的增长。3. 饮食中增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、豆制品等，同时减少糖分的摄入，因为过多的糖分会影响正常的身高增长。4. 以上措施是促进身高增长中不可或缺的方法。
如何长高两厘米
。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很...
如何1天长高2厘米
2. 跳绳运动：每天进行跳绳活动，可以促进血液循环，加强骨骼承受力，对身高增长有一定的帮助。3. 跳跃练习：定期进行向上的跳跃练习，可以刺激下肢骨骼，有助于刺激骨骼生长。4. 篮球运动：打篮球是一项全身性运动，其中包括跳跃、奔跑等动作，有利于骨骼的发展和身高增长。5. 汤品摄入：汤中含有丰富的...
有哪些把身高临时增高2厘米的方法?
把身高临时增高2厘米的方法：1、选择厚底的鞋子：增高鞋是现阶段，最为科学、最为普及、最为方便的物理增高产品。增高鞋，准确的称呼应该是内增高鞋，其原理与女士穿的高跟鞋是一样的，但是区别在于，内增高鞋增高在鞋内，外观上看来与普通鞋子是完全一样的。2、选择增高鞋垫：运用运用医疗等级的硅氧...
临时增高2厘米的方法
1. 通常情况下，没有可靠的方法可以临时增高2厘米。一旦骨垢闭合，身体生长通常会停止，而在骨垢闭合之后，一般不会有再次长高的机会。2. 个人的身高主要受遗传因素和个人体质的影响。如果父母中有一方或双方身高较矮，孩子继承这种遗传特征的可能性较高。身高的遗传主要是显性遗传，骨垢闭合后，生长停止，...
有哪些把身高临时增高2厘米的方法?
穿增高鞋。如果不是量净高，可以考虑一下脚下垫东西或穿增高鞋或者是在脚底和袜子之间放2厘米的任何东西就行了。如袜子厚点、在鞋子后多放鞋垫，同时现在增高鞋也十分流行，可以挑选一双适合的鞋子，不仅能增高，同时感觉腿也长了一些，一出门说不准就成为最亮眼的风景线。
如何在最短期内长高二厘米
每天跳绳10分钟+早睡+多吃蛋白质食品，可以的话少吃糖分的东西那会影响身高，我觉得这是长高方法中最不可缺少的。跳绳10分钟=篮球打了2小时左右，对女生来说就是2个小时羽毛球吧
