我今年23岁 毕业一年 开始脱发 原来厚厚的头发 现在变的薄了许多

Question

去年刚毕业的时候 由于同学们都分开了 所以自己心情特别低落 毕业就开始 几根几根的掉 不过后来工作了 特别是去年秋天 就是一大把 一大把的掉 自己都不敢相信 每天都开始恐惧洗头发 每次起床的时候枕头上枕头下面都有头发 洗澡的时候下水口也全是头发 甚至在公司的时候 办公桌上下也挺有头发 由于我自然卷 看起来头发还比较蓬松厚重 其实自己的事情当然自己知道 以前是个头发特别厚实的 现在就一年之间变的薄了很多 真的很苦恼 有段时间我都放弃了 但是我才23岁啊 大好年华啊！！ 别人去摸我的头发的时候我现在都特别害怕 有时候头发还会奇痒无比！！求救求解！！谢谢大家了！！！！

Answer 1

一是你头部供血不足，可以经常自己用手按摩头部加快它的血液循环，也可以吃些活血的药，有好处。
二是你身体缺乏营养，饮食结构不合理，可以吃些何首邬，最主要是调整饮食，这种情况最好找个中医咨询下，慢慢调调就好了，不必太担心。
三是油性头发应该多洗头，用去油的洗发液，因为油脂太多会堵塞毛囊，导致新的头发无法生长。
中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。

脱发原因之一：主食和水果蔬菜摄入不足

历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

脱发原因之二：肉食摄入过多

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

防治脱发应当如何调理饮食

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

健康忠告

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益

Answer 2

1、要科学护发。头发要经常梳理，并且要避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。
2、饮食营养的合理对于头发生长和保持头发的颜色和光泽有利。而且经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡、鸭、牛奶、瘦猪肉、黄豆、花生、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
3、脱发可能与精神因素有关，患者要保持思想开朗，劳逸结合，解除思想负担，坚定治疗信心，这样才对头发的生长有利。
4、脱发患者自己不可乱吃药，要医生的指导下药物可服维生素B2、维生素B6及胱氨酸等药物。
5、脱发患者及时去正规医院就诊，听从医生嘱咐，积极配合治疗

Answer 3

压力大 心情不好引起的，保持好心情多吃坚果类的食物尤其黑芝麻 核桃之类的。如果可以，去看看中医吧，调一调，这种情况洗衣不太好根治，需要中医调理。

Answer 4

可能是新陈代谢，过几年应该就会好吧！我也不懂！

Answer 5

过几年没了 也就好了 我就这样的 保持好心情