灵魂唤醒 | 我推荐这10本书

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写下这篇文章之前，我已经阅读了20多本有关情绪修复和心灵唤醒的书籍，挑选出这10本书的 作者都是被广泛认可的，书的内容不重复，适合日常练习 。

与自己的灵魂对话是我对自己做过的最好的事情之一。

灵魂唤醒，指的是引导你超越以往经验、超越你当前的状态，帮你在“感觉”和“目标”之间建立连系，获得情感上长久的自由。

几年前的我会这样形容自己的生活：

虽然不是事事顺心，有时也会很疲惫，但生活看起来也还算美满充实。夜深人静时我也会对人生感到迷茫。上班和家庭责任像是绕不过去的一片山，几乎要榨干我的灵魂，

我知道自己并不只是某人的儿女、爱人，也并不全是履历上的那个人。我究竟是谁？

追随 Sabrina Heartsong 花了一年时间学习她的直觉理疗，我成功摆脱了评判的习惯，并远离说三道四的小群体，不让那些声音干扰到我。

通过唤醒心灵的练习，我们能学会以一种深刻的方式与自己交往，从自我毁灭式的想法、感情和行为中解放出来，更加真切的认识“自己是谁”、“什么重要”，并知道该如何实现自己的目标。

然而，没有高人的带领，一个人走向内心平静和“自我实现”的旅程是非常困难的，有时候甚至令人沮丧，走火入魔。灵魂唤醒分三个步骤：

第一个阶段，你可以借助心理咨询、催眠和冥想，深入到你潜意识层面去探索那些让你内心一直放不下的事，寻找它们的情感印记以及这印记如何在你的生命中显现。

每天清晨我会坐下来冥想，在冥想中卸下知性的伪装，回到潜意识，并学着让潜意识来帮我解决生活中所有的难题。没错，所有。

人们如果能理解到这一点，多半都能从情感的纠葛中解脱，从旧日创伤中复原。

你要从自我意识中得到力量，理解你才是生命的主人， 让你有勇气在看似不可能的领域向前迈进。

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第二个阶段，运用模拟对话、游戏等工具去体验自己的情绪，释放你被阻碍的无法释放的情绪。它们就存储在你的体内和记忆里，如果不对它们作出好的安排，这种内在的淤积会把你对人和事的热情消耗殆尽。

在关闭对外通道、心灵静谧后，“真实自我”会呈现，它会超越理性。

人们对当下事件做出怎样的反应常常是由自己的 身体状况以及个人经历 决定的，所谓的“理性认知”其实来源于这些 外部体验 ，身体和经历都是外在的力量，而不是我们的本性。

比如你今天走了很远的路，累得不想说话，这时候有陌生人来向你问路，你未必能好脾气的应对。你是个善良的人，一时一刻的行为并不能塑造你是怎样的人。明白了这一点，你也会意识到评价是一件会造成伤害的思维习惯，练习得越久，你会自然的减少对自己、对别人的评判。

理性是阻碍心灵唤醒最大的障碍。灵魂唤醒练习要做的，就是每天花一点点时间，5分钟或者半小时，停止理性主导，切断往日的经验，这取决于你是否有意愿成长，并允许你的内心发生一些你眼下还无法预知的改变。

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在最后这个阶段，你终于将情感与你内心的欲望和目标建立起联系。你可以通过场景对话练习、心理描述学会 真实自我的表达 。

你将学会利用你的情绪能量来积极创造你的思想，推进身体上的行动。在这个阶段，心智、身体和灵魂正在协同工作以彰显你所选择的生活。从此刻起，一切皆有可能。

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人这一生，若能诚心的面对自己，并心满意足的全然接受，那就是幸福的一生。