想起男友和前女友睡过就难受，我老在意男友和前任曾经同居过

Answer 1

我跟男朋友现在感情很好，只是最近我老是在意他三年前跟前任同居过，心里堵得挺难受，怎么办？

让我试着理解你的心情。心中似乎有两个小人在争斗：

一方面是因为你男朋友已经同居了，你满腹委屈；另一方面，你责怪自己不关心男朋友的过去。

你怎么看待同居，同居意味着什么？

你可能不是简单地说他和别人关系密切，而是更多的 在意的是：他和前任之间曾经拥有的那份深厚感情吧！

用你的话说：“我有一种好的感觉”和“我一直都有”，我能感觉到： 你内心里面已经有答案，你已经谅解了他，只是心里还还过不去。

你还不能原谅的人其实是自己：为什么自己还不够豁达呢？

所以，“最近”总是在意？既然一直都知道，为什么直到最近才关心呢？

噢，最近发生了什么事？ ,这很重要。

我们对过去一件事情的看法，很可能来源于我们当下的状态。

最近这件事有没有让你担心男朋友对现在的关系不满意？如果你不满意，你会担心男朋友想念前任吗？

所以， 前女友究竟是活在男友心里，还是活在你心里呢。

所以，专注于解决你当前的问题吧！

我也试着给你几个小建议：

1. 首先，要有自我认可的积极心态。

有时我们可能会想：

为什么我没有早点出现在他的生命里？

为什么我没有他所有的感觉？

当我们感情发生冲突时，男朋友会想念前任吗？

事实上，这些， 都是对自己的不自信的表现。

也要相信男友的判断力，他既然选择了自己，就说明自己更适合他；

相信他足够成熟，能够处理面临的问题；

相信他经过前段感情，对爱情会有更深刻的认知。

2. 其次，学会接纳已经发生过的一切。

前女友作为一种情感体验， 已是客观事实 不妨接受她对男友所有的“打磨”。

所以，像你一样聪明， 千万不要去追问她的消息，你的每一次提及，都会让男友再一次想起这个人，加强一次对她的记忆。

与其让自己像个庸才一样陷入痛苦，不如让男朋友感受到你沉默的心和满满的爱。当他抱着你的时候，他能感受到一种归属感，偷偷承诺和你有一个未来。

3. 最后，学会正面自己，积极的沟通。

用心经营好眼前的关系

我们可以这样说：

当这样的事情发生时(客观描述事件)，

我感到悲伤、委屈、失望等。(尽可能准确地表达我的感受)，

感觉就像……(详细描述自己的感受，让对方也有同感)。

2. 说出自己的真实想法和需求：

接下来，我们可以这样说：

我会有这样的想法：…（说出导致这种感受的具体想法），

然而，我所需要的是：…（表达内心深处，最渴望的需求），

我希望我们的关系是：…（描述你向往的关系模式）。

3. 为了促进感情更进一步，我们需要做什么：

最后，我们还需要说：

对这个不快乐的事情，我自己本身也有一定的责任：…（先一步认识到自己所存在的问题），

我下次可以改进的地方是什么：…（我怎样调整自己的做法），

我需要你帮助我的地方是什么：…（尽可能清楚明了，表达需要对方做的具体事情），

我想请你做出改变的地方是什么：…（如果你也认识到自己的问题，那么也请你也付出你的一半责任），

如果我俩都能做到自己可以做的部分，对我们关系的好处是什么：…（描述一个令你们憧憬的关系样子）。

当做到了这样真诚的深度沟通后，就一定会促进你们的相互了解、相互体谅，并且有建设性的解决问题了。

当我们智慧的处理关系时，你会发现两个人的关系不一样了：似乎更融洽了，更加深刻了，好像上了一个新的台阶！

那是因为： 我们会在关系中获得成长，当我们成为一个会爱、也容易被爱的人，哪怕是暴露一些小缺点，也是万分迷人、可爱的。

当然， 我们的成长也会影响到关系中的他，引导着他发生改变，他会学习到如何更好的去爱一个人 ，

由此， 我们共同成长 。

我们爱着他，也爱着关系中的自己。

白玛拥坚，80后宝妈，心理咨询师，情感导师，你可以在各种悲喜交集处找到我。