男生变声期需要注重什么？

Answer 1

在我们成长的过程中，每个人都要经历不同的阶段，其中有婴儿阶段、儿童阶段、青年阶段和老年阶段，然而每一个阶段都会表现出不同的生理和心理特征。一般在十三岁或者十四岁就属于刚刚步入青春期，处于这一时期的人，无论是男生还是女生都有很大的变化。尤其对于男生来说，正是处于变声期的阶段，因此这时期男生需要要注意控制好音量和少吃辛辣油腻的食物等。

我们每个人在成长的过程中都会进入青春期阶段，这一阶段的人们无论是在生理还是心理上都有很大的变化，下面我们先来说说男生生理上的变化吧。很多男生在进入青春期之后都会有变声期，身高猛涨，长胡须等现象，然而很多人就对男生在变声期的一些注意事项产生了疑问，下面我们来具体解释一下这个问题。

处于这一阶段的男生一定要学会控制好自己的音量，一般变声期男生的声音都是由高音转变为较低沉，沙哑的声音，因为很多青春期的青少年都表现出青春与活力的特征，所以很多男生会有唱歌这方面的爱好，然而有些歌在高潮的时候音调都特别高，之前就有很多人因为在变声期经常唱高音而导致嗓子变亚以及影响声音变化的危害，所以男生要注意学会控制自己的音量。

还有就是男生特别在注意学会控制自己的饮食习惯，尽量少吃一些辛辣油腻的食物我们都知道，男生在变声期的时候嗓子正在处于发育阶段，而这些辛辣油腻的食物本来对身体就有很大的刺激作用，平时我们吃这些食物的时候如果不小心就会被辣味呛到或者噎到，而且吃了辛辣油腻的食物就会感觉嗓子不舒服，因此在变声期尽量少吃。　

Answer 2

这个时期一定要注意多吃一些可以保护嗓子的食物，比如说一些维生素含量高的水果蔬菜。一定注意，不要用嗓子过度，这些都不是健康的。

Answer 3

注意不要大喊大叫，少说话，不要吃重口的食物，比如辣的，凉的。多喝点牛奶，多吃鸡蛋，补充蛋白质，然后补补钙。

Answer 4

男孩子在变声期的时候，要保持良好的生活习惯，正确使用并保护嗓子，不要大喊大叫，也不要长时间的说话。

Answer 5

在这个时期需要注意的就是自己说话的声音不要太大，而且自己说话的时候应该注意自己的语气，这样才可以。