刷牙的正确方法

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正确的刷牙方法有：圆弧刷牙法、巴氏刷牙法、竖刷法。

1、圆弧刷牙法

刷牙一般推荐的就是圆弧刷牙法，最好就是选择一些软毛的牙刷，并且直径比较小，将牙刷放在上颚的最后一颗牙齿的两颊侧边，这样圆弧的动作不断地从上颌牙直接拖拉到下颌牙龈，这样刷牙之前牙齿上下应该相对，做连续的一个圆弧动作进行刷牙。

2、巴氏刷牙法

可以将牙刷放在牙颈部，然后将牙刷毛直接指着根部与牙齿表面呈现一个45度，轻轻地按压，使刷毛能够进入到牙龈区域，做一个小幅度的颤动，这样连续坚持四五次，依次向前移动，在刷牙的时候将牙刷竖起来做一个上下的颤动。

3、竖刷法

可以选择一些中等硬度的牙刷或者是软毛刷，刷牙的时候可以将刷毛和牙齿平行，然后不断的逆转牙刷，让刷毛和长轴呈现一个45度角，并且同时不断的转动牙刷，让牙刷毛能够从牙龈边缘刷向牙齿的咬合位置，刷下牙的时候要记住从下往上刷，并且每个部位仔细刷五六次，然后移动牙刷的部位。

刷牙的注意事项

1、刷牙的时间：每天至少应该刷牙两次，早晚各一次。刷牙时间应该控制在两分钟以上。

2、牙膏的选择：选择合适的牙膏，牙膏应该只用一点点，大约是豌豆大小。在刷牙时，应该把牙膏放在牙刷上，然后将牙刷放在口腔中。

3、定期更换牙刷：牙刷需要定期更换，一般建议每3个月更换一次，或者牙刷毛变形、磨损时更换。

4、定期检查口腔：即使平时口腔保健做得再好，也应该定期去口腔医生处检查口腔健康，及时发现和处理口腔问题。

5、使用牙线：刷牙可以清洁牙齿表面，但无法清洁牙齿之间的缝隙。使用牙线可以清洁这些缝隙，使用牙线时，应该将牙线拧成一条直线，然后小心地刮过每个牙齿之间的间隙。