我失去自己心爱的人，心里特别难受，我该怎么做才能从痛苦里面走出来？

Answer 1

失恋是一种特别的经历，有人认为失恋就是失去了自己原本的模样，有人认为失恋就是彻底失去了自信，因此会嚎啕大哭，因此会让人难忘，心痛，无奈，都因为付出了真挚的爱。面对镜子中憔悴的容颜，早已忘了如何微笑，失恋让人陷入悲伤或仇恨的极端情绪里，却不知如何摆脱。
1. 不压抑自己
生活中总有现实与想象的差距，如果在想哭时不敢哭，甚至强颜欢笑，对身心的伤害其实是非常大的。任何人都有哭的权利，尤其是在失恋的时候。如果不想让别人看见自己的眼泪，可以找个地方痛哭一场，如果不习惯痛哭，不妨让眼泪顺其自然地流出来。
2. 不死缠烂打
失恋后，很多人存有一种想法：只要与对方好好地谈一谈，澄清所有的误会，那么就会和好如初。这正是为什么情场中的最后谈判永远谈不完的主要原因，这种不死心的态度，换来的往往是对方越来越多的不耐烦与厌恶。分手了，那就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也会有美丽的瞬间，把那个人归为曾经吧！如果离开以后想到，一个人落寞，孤寂的身影，请忽略，一个人总要有一个新的开始，别让过去把自己栓在悲哀的殿堂。
3. 理性分析改进
当痛苦有所减少时，应该面对自己理性地分析问题出在哪里，既然分手已成事实，就得勇于面对，这与是非对错无关，而是珍惜与否的问题。找出自己有哪些地方是需要改进的，能让下一次的恋爱更顺利。
4. 学会坚强勇敢
失恋者在初期最常见的反应是丧失信心，气愤不甘，自艾自怨，自暴自弃，自甘堕落，自欺欺人，逃避现实。报复等于自己拿石头砸自己的脚，每天以泪洗面误了正事同样划不来，这都只会让对方的得意忘形，对自己百害而无一利。永远也不要悔恨，如果没有好的结局，那都是让自己成长的经历，在爱过之后产生的怨恨其实是爱的另一面。处理失恋后的气愤不甘最好的方法就是好好地过日子，活得比以前更好。在碰上挫折的时候，坚强是绝对需要的，毕竟，没有人躲得过流泪的命运，但至少可以做到的，就是平静。平静地看待这件事情，平静地把其他该处理的事处理好。平静，虽然没有快乐，但也没有不快乐。
我们都在寻找适合而且只属于自己的那个人，只是冥冥之中注定了有些人可以相遇，有些人可以相交，有些人可以相恋，但不可以相处，就像制造一道菜，口味可以是甜的，可以是咸的，可以是酸的，甚至可以是辣的，但不能是苦的，因为那个是变质后的味道。其实尘世间，所有的一切，不过是一段又一段的遇见，执着与放弃。转眼间发现，花开又花落，不过是一次又一次的付出，疲惫和遗憾。时间是不会停留的，随着时光的推移，会发现，曾经以为难以忘却的，早已被淡忘和埋藏在心底的小小角落里。希望此回答对你有帮助。