1、避免过度运动，不要让身体感到疲惫，需在身体感到舒服的情况下掌握运动程度和时间；
2、提倡有氧运动，不建议做剧烈的无氧运动，一个星期可以做3-5次的有氧运动，每次持续20-30分钟，可能部分患者认为做家务、洗衣服、做饭都包括在运动范围内，这些不是很标准的运动；
3、患者避免空腹时进行运动或饭后立即进行剧烈的运动；
4、患者运动时需注意保护关节和脚部。
糖尿病人运动要注意什么?
1、糖尿病人群运动注意糖尿病人群适当运动，对于血糖的控制，病情的控制有很大的帮助。专家表示，虽然运动对于糖尿病患者来说有很大帮助，但是运动的时间、强度、方式等都需要有所助注意。运动宜在早、午、晚饭后1小时左右开始运动时间相对固定，如每次都是晚饭后或早饭进行，以利于血糖控制稳定。每次运动时...
糖尿病患者应做哪些运动
对于糖尿病患者，运动是有效控制血糖的主要方法之一。建议运动方式主要是有氧运动，可以选择游泳、跑步、快走、爬山、骑自行车等，对于糖尿病患者运动的最佳时间应该在进食一小时后再进行运动，每次运动至少30分钟以上，每周3-4次，觉得身体略微出汗。初次锻炼的患者应该逐渐增加运动时间，可以从5-10分钟开始...
糖尿病老人运动上要注意什么?
首先，运动前应确保血糖稳定。剧烈运动可能引起血糖急剧下降，导致低血糖症状，对老人健康构成威胁。运动前，可适当食用一些含糖食物或饮料，以维持血糖水平。其次，选择适合的运动类型。对于糖尿病老人来说，散步、太极、瑜伽等低强度、持续性运动较为适宜。避免剧烈运动，如长时间快跑、高强度健身等，这些运...
关于糖尿病和运动的小知识有什么?
可以做一些关节和肌肉的拉伸，使身体在运动之前做好充分的预热，这样才会避免在运动中出现意外的伤害。5、注意不要受伤 因为糖尿病患者如果身上出现了伤口，是很难恢复的，并且容易溃烂和感染。尤其是对于脚部一定要保护好，因为糖尿病足是非常严重的糖尿病并发症，得了糖尿病足，严重的甚至可能会截肢。
糖尿病患者运动注意事项
运动时的注意事项 正式运动前要做好10-15分钟的热身运动，如伸腰、抬腿、慢走等，使肌肉活动起来，避免肌肉拉伤。运动开始后要由慢到快、运动强度由小到大，5-10分钟逐渐加量，每次运动持续的时间一般在20-30分钟为宜。要选择合适的鞋袜，要特别注意鞋袜密闭性和通气性，由于不少糖尿病患者合并有周围...
糖尿病人怎么运动好?
糖尿病人生活中也要注意锻炼，那么，一般糖尿病人怎么锻炼比较好呢？1、有氧运动稳定血糖运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动一般氛围较为温和的运动，运动过程中，肌肉收缩的能量，可完全经过氧化来供给，例如走路、慢跑、打太极、游泳以及慢骑自行车等。糖尿病患者进行有氧运动，对血糖和血脂较有益处，...
适合糖尿病病人的室内运动
适合糖尿病患者的室内运动，比如打太极拳、跳广场舞、游泳、打羽毛球等都可以，糖尿病患者运动有以下几方面注意事项：1、运动时间及量：尽量放在餐后进行运动，运动量不宜过大。2、运动幅度：不要太强，以有氧运动为主，避免无氧运动，每次运动的时间大概40-60分钟。活动完之后全身感觉到微微发热，或者...
糖尿病的运动疗法的原则是什么?
当找到一个合适的运动量后，要坚持按这个标准进行，最好不要忽多忽少。（3）活动方法与活动量因人因时因地而异，要使身体得到足够的活动，但又不能过劳。要以低强度、长时间的方式进行，不主张高强度、短时间的锻炼方法。活动时要注意气候季节的变化，防止受凉感冒。
糖尿病老人运动注意事项
1、运动时间宜晚不宜早 糖尿病病人运动锻炼的时间应当选择在下午而不是清晨。因为清晨血糖最低，容易发生运动后低血糖，危及生命。运动锻炼的目的在于降低血糖，防止血糖显著升高，所以下午锻炼效果更好。对于1型糖尿病病人，运动应选择在注射胰岛素后1～2小时之间，尽量避免在胰岛素作用的高峰期运动，以防止...
患有糖尿病,不能盲目运动,牢记哪5个点,可以稳定血糖?
5、注意运动安全：糖尿病患者运动没有错，可是要以自身安全为条件的条件下开始锻炼，不必将自己放到凶险的条件中。在选择锻炼场所时，最好是避开熙熙攘攘的道路、防止在极端天气锻炼。特别是现阶段早已进入了冬天，因为气候比较严寒、白天黑夜温度差转变比较大，因此大伙儿理应伴随着气温增加或降低衣服，尽...
