睡觉前做25个仰卧起坐、20个俯卧撑 可以减肥哇

Answer 1

多做点有氧运动吧.慢跑15-30分钟都比这个强,如果是男性的话在配合着一定的运动量的同时,可以做这种练腹肌的运动.

减肥一般分三者配合:适合的运动量与运动方式，适量的饭量，适合自己的减肥产品配合。

如果想事半功倍可以适当配合着一些燃脂的产品一起用.

Answer 2

一般睡觉前最好别做运动，否则大脑皮皮层出于一种兴奋状态人很难入睡的，再加上容易做噩梦。再加上你的次数很少，不但不能减肥，而且练不到肌肉，晚上也睡不着，建议你每天采用11分钟以上的跑步，才能动用到脂肪的消耗。呀哦做仰卧起坐和俯卧撑的话次数可以多些。负荷大些。20个太少了。

Answer 3

可以。但建议不要运动完马上就躺下，可以站立3分钟呼吸不再急促之后躺下。