到底该如何摆脱强迫症思维？

Answer 1

引言：都说“花有各样红的人有各不同”，在这个世界上有很多不同的人，每个人的性格也是不同的，并且每一个人身上都有着不同点和吸人的一个特点。但是也相信很多人都有着自己的心理问题，比如有的人有抑郁症，有的人有强迫症等等这些心理问题是都需要重视。如果不加以重视，这样会严重危害了你们的心理健康问题，从而也会影响身体各个方面的更好的发展。那么今天就跟小编来了解一下，对于强迫症思维该如何解决呢？

一：自我心理暗示法。

因为有的人自从有了强迫症之后，都在内心一直觉得自己做某件事情或者是为人处事的时候做的不够好，都会强迫自己一定要做到最好，一直要完美。要知道“金无足，赤人无完人”，没有人是绝对性的完美，但是对于强迫症来说，有些人就会强迫自己做到极致完美，那么在这个时候人们可以对自己的心理进行暗示，不断的告诉自己，自己做的已经够好了，或者是让自己看到自己的完美之处以及优点和长处。不要过度的在意自己的缺点与不完美，因为上帝在给你打开一扇窗之后，一定会关闭一扇窗。

二：转移注意力。

可能人们在有了强迫症之后，心理问题一直都是个非常严重的障碍，并且对于某件事一定要做到完美和非常在意那件事情，那么在日常生活中转移注意力是解决强迫症思维的一个好办法。多去做一些自己擅长的事情，和多做一些自己喜欢的事情，比如经常看一些搞笑的段子以及听一些音乐和唱歌多进行户外运动也是可以的，可以减少自己在强迫症方面的思维紧迫感，可以放松身体和调整一个好的心情。不要一直刻意着强迫自己做某件事情。

三：严重情况下要咨询心理医生。

因为现在的社会上人们还是能看见有一些强迫症要求自己和强迫自己做某件事情，人们看来非常不适应，因为每一个人的强迫症情况都是不同的，在轻微的强迫症时候可以采取转移注意力看段子以及自我心理暗示法，或者是通过生产生活的小事来减少自己强迫症的思维，但是如果严重的时候就会严重的影响心理健康问题以及正常的日常生活，这个时候一定要去咨询心理医生进行治疗，在日常生活中也要减少自己焦虑和减少在意强迫症方面的问题。

Answer 2

强迫症其实是有好处的，只是大家运用的不正确，有的人，在生活的一些琐事上面运用的强迫症，所以给生活造成了很大的影响，但是把强迫症用用，用在合适的地方以后，大家会发现不光生活质量提高了，而且很多事情的效率也提高了。

Answer 3

可以告诉自己不要在意这种特别混乱的东西，就算没有摆齐也没有什么大不了的，一定不要在乎，这样才可以摆脱这种思维方式。

Answer 4

那就应该去控制自己的想法，还有就是应该转移自己的注意力，这样才可以摆脱。也不会让自己再次出现。

Answer 5

想要摆脱强迫症的思维的话，其实我觉得还是非常难的，我们必须要不在意这些事物，然后对这些事物没有任何的认知。