非常重视你的状况。首先，我想要指出，你所描述的症状是非常严重的，因此，我强烈建议你向专业医疗机构或专业医生寻求帮助。
如果你在学校有辅导员或心理咨询师，你可以先咨询他们的意见并获得支持和建议。同时，你的家长也可以帮助你寻找专业的医疗资源。
在得到专业帮助之前，你可以尝试以下措施：
与朋友或家人分享你的感受和情况，让他们了解你的处境，并给予你支持和帮助。
培养健康的生活习惯，包括每天充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。
学习一些放松和应对压力的技巧，例如冥想、深呼吸和瑜伽。
寻找一些爱好和兴趣，并花时间去享受他们，这可以帮助你缓解焦虑和抑郁。
但是，这些措施只是临时性的缓解，不足以治疗你的抑郁症。请务必尽快寻求专业帮助，这将有助于你更快地康复并减少长期的负面影响。
温馨提示：亲爱的孩子，你知道来这里请教是希望自己的症状有改善，你最好的方法是跟身边信任的说清你现在的状况，让他们带你去专业的医院或者心理诊所咨询，让专业的心理医生帮助你走出困境。加油！你可以的！
刚在医院检查出中度抑郁症,怎么办?
在抑郁症的系统治疗中，心理治疗常常作为一种辅助治疗，也就是说在药物治疗的同时进行心理治疗，可以更加快速、有效的缓解抑郁症状。 心理治疗对于轻度抑郁很有效，但对于中度、重度抑郁症，单独的心理治疗效果并不是很明显，常常需要配合药物治疗。如果患了抑郁症也不要太害怕，抑郁症是可以治愈的。最重要...
在网上做了一个抑郁症自我筛查表发现有中度抑郁该怎么办?
大吼几声这种方式在空旷无人的地方时不错的，还可以去进行跑步，打球之类的发散。或者可以找个知心朋友交流一下，人都需要发泄情绪的，很正常，每个人也都有不同的压力。睡眠不好的人也很多，实在觉得试了很多方法都不能改善，还可以去医院看一下，真的抑郁症也是有药控制的，不要悲观。
...在网上测试一下,说是中度抑郁症,我该怎么办没有给父母说
要尽早跟父母讲，让他们及时带你到专业的心理咨询机构测查和治疗。不要害怕跟父母说，他们内心是爱你的，现在你病了，需要他们的帮助。如果感觉自己告诉父母也无济于事，你最好自己先去专业的心理咨询机构找专业的心理咨询师咨询，父母这边的工作可以交给咨询师。专业的心理咨询机构、专业的心理咨询师可以...
我做了抑郁自评量表 75分 重度抑郁症 我该怎么办
一，积极治疗，前景光明。到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！二，找到抑郁原因，努力解决、克服。有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、...
我好像得了中度抑郁症,怎么办
回答：你好,存在抑郁也不是那么可怕,这个可不是不可救药的,你应该学会关注自我。要多社交。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。多锻炼,必要时需要心理医生干预治疗。
自诊有中度患抑郁症,请问有什么治疗方法?
抑郁症患者，应该通过自我激励获得自信心。通过运动培养自信心。我就是这样做的，我还读了卡耐基的《人性的弱点》这本书，里面讲解了人们的共性：忧虑和恐惧的情绪。通过关心理解他人能治疗抑郁症。治疗过程需要时间，大概需要两年时间，慢慢来。
因为一些很不如意的事情,自测得了中度抑郁症怎么办?
2. 药物选择采取个体化原则，根据患者的年龄、性别、身体状况和治疗经历选择合适的药物。3. 对于老年患者和青少年，会选择容易耐受且不良反应较小的药物，例如草酸艾司西酞普兰和舍曲林。4. 除了抗抑郁药物，一些中草药也被批准用于治疗轻至中度抑郁症，常见的有圣约翰草和舒肝解郁胶囊。5. 除了药物治疗，...
心理评估中度抑郁怎么办?
如果出现中度抑郁的症状，应尽快寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以通过临床心理评估、神经心理学测试、生物标志物检测等方法来进一步确诊。治疗方法：一般治疗：创造一个积极、无过多负面情绪影响的生活环境，避免可能导致情绪波动的外界刺激。药物治疗：遵医嘱应用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如盐酸氟西...
测试抑郁程度已经中度抑郁症了,怎么办
如果是网上测试，最好去医院做一个心理检查确诊，因为网上有些测试不太准确。如果是在医院确诊的，那就积极治疗，抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者...
抑郁症自测量表(sds)中度抑郁怎么办?
一、抑郁的诊断比较复杂，不是通过sds自测表就能测试出是否得了中度抑郁，不要轻易贴上“中度抑郁”的标签，只会加重心理负担；二、每个人都会在某些阶段出现类似抑郁的心理困扰，通过自我调节可以缓解或者顺利度过心理迷茫期；三、如果无法走出心理困扰，可以尝试接纳你的愤怒、伤心、焦虑等等不良情绪，并弄...
