在网上做了一个抑郁症自我筛查表发现有中度抑郁该怎么办？
总感觉很累。有过轻生念头，也做过此类举动，但是我才初中，是不是我自己想多了？？情绪也是时好时坏，有时不受控制。睡觉是轻度睡眠，一点声音，响动都能把我弄醒。也很难入睡。感觉自己做什么都不行。
有的时候还会砸东西，大吼来发泄脾气
谢谢
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疑似抑郁症,进行自我测评后测出中度抑郁,该怎么办?
培养健康的生活习惯，包括每天充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。学习一些放松和应对压力的技巧，例如冥想、深呼吸和瑜伽。寻找一些爱好和兴趣，并花时间去享受他们，这可以帮助你缓解焦虑和抑郁。但是，这些措施只是临时性的缓解，不足以治疗你的抑郁症。请务必尽快寻求专业帮助，这将有助于你更快地康复...
刚在医院检查出中度抑郁症,怎么办?
在抑郁症的系统治疗中，心理治疗常常作为一种辅助治疗，也就是说在药物治疗的同时进行心理治疗，可以更加快速、有效的缓解抑郁症状。 心理治疗对于轻度抑郁很有效，但对于中度、重度抑郁症，单独的心理治疗效果并不是很明显，常常需要配合药物治疗。如果患了抑郁症也不要太害怕，抑郁症是可以治愈的。最重要...
...在网上测试一下,说是中度抑郁症,我该怎么办没有给父母说
要尽早跟父母讲，让他们及时带你到专业的心理咨询机构测查和治疗。不要害怕跟父母说，他们内心是爱你的，现在你病了，需要他们的帮助。如果感觉自己告诉父母也无济于事，你最好自己先去专业的心理咨询机构找专业的心理咨询师咨询，父母这边的工作可以交给咨询师。专业的心理咨询机构、专业的心理咨询师可以...
抑郁症自测量表(sds)中度抑郁怎么办?
通过自我调节可以缓解或者顺利度过心理迷茫期；三、如果无法走出心理困扰，可以尝试接纳你的愤怒、伤心、焦虑等等不良情绪，并弄清让你产生这些不良情绪的原因是什么，积极面对这些事情，你就会发现原来不过如此，一切都可以解决。四、如果精神状况恶化到影响了正常生活，可以去诊断看一下。
我好像得了中度抑郁症,怎么办
回答：你好,存在抑郁也不是那么可怕,这个可不是不可救药的,你应该学会关注自我。要多社交。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。多锻炼,必要时需要心理医生干预治疗。
...就通过百度抑郁症测试题得出自己有中度抑郁症、而且...
回答：您这可能是压力过大引起的焦虑,每个人或多或少都存在点,建议您可以多到户外运动,放松心情,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。
我好像得了中度抑郁症,怎么办
是否是中度抑郁症，是需要去医院做检查确诊的，网上做的测试有时不太准确。一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的...
在网上做了一个抑郁症自我筛查表发现有中度抑郁该怎么办?
大吼几声这种方式在空旷无人的地方时不错的，还可以去进行跑步，打球之类的发散。或者可以找个知心朋友交流一下，人都需要发泄情绪的，很正常，每个人也都有不同的压力。睡眠不好的人也很多，实在觉得试了很多方法都不能改善，还可以去医院看一下，真的抑郁症也是有药控制的，不要悲观。
我有中度抑郁症怎么办?
你好。有中度抑郁症并不可怕。可怕的是你不去配合治疗。抑郁症一般都是心理原因形成的。你可以通过咨询心理医生。甚至可以咨询心理专家来解决你的心病。你的心理问题解决以后。你的抑郁症自然也就恢复了。所以不要讳疾忌医。有病，抓紧治，这才是上上策。
因为一些很不如意的事情,自测得了中度抑郁症怎么办?
3. 对于老年患者和青少年，会选择容易耐受且不良反应较小的药物，例如草酸艾司西酞普兰和舍曲林。4. 除了抗抑郁药物，一些中草药也被批准用于治疗轻至中度抑郁症，常见的有圣约翰草和舒肝解郁胶囊。5. 除了药物治疗，建议患者接受心理治疗，以辅助治疗抑郁症。6. 患者应在医院接受治疗的同时，适当降低工作...
