我是28男，为啥我有时候真不敢与人有冲突，很在意别人的言语、标准、态度？活得很焦虑

Question

朋友说我你这人不够大方，刚还了债，又要请吃饭，朋友也不会因为我请了吃饭而说我大方，因为先入为主啊。而我叫他们请吃饭，他们就说AA，也就是说，我在与人相处的时候，我过多考虑别人，而别人考虑自己，然后别人还附加一张到处议论别人的口。我现在做人都不敢说话，真的说多错多，

Answer 1

很多人都有与人有冲突的恐惧和在意别人的言语、标准、态度的问题，这可以是社交焦虑的一种表现。社交焦虑是一种常见的心理问题，表现为在社交场合中感到紧张、害怕被评价或者出丑，并且往往会导致避免社交场合和交往，从而影响人际关系和生活质量。
如果你感到自己的社交焦虑影响了生活，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗、药物治疗和自我帮助技巧都可以帮助减轻社交焦虑症状。以下是一些自我帮助技巧，帮助你缓解社交焦虑：
1. 改变思维方式：尝试消除消极的自我评价和负面想法，转而关注自己的优点和积极方面。
2. 练习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等放松技巧可以帮助缓解身体上的紧张感。
3. 面对恐惧：逐渐暴露自己于社交场合，以减少对社交场合的恐惧。
4. 建立社交支持系统：寻找信任的人，与他们分享自己的感受，获得支持和理解。
希望这些技巧能对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多的建议，请随时向我提问。

Answer 2

听到您这么说，感觉您有一些社交焦虑的倾向。社交焦虑是指在社交情境中感到过度紧张、害怕和不自在，导致难以表达自己的想法或行为，或者避免与他人互动。这种情况可能会影响到您的日常生活和人际关系。

有些人可能会对自己的社交能力感到过度关注和不自信，导致他们对自己在公共场合的表现感到焦虑。这可能会导致他们避免与他人互动，或者表现出过度的讨好和迎合。

建议您可以尝试以下方法来缓解这种情况：

练习公共演讲和表达自己的想法。这可以帮助您提高自信心和表达能力，从而更加自信地面对社交情境。

逐渐面对自己的恐惧。逐渐面对自己的恐惧可以帮助您逐渐克服社交焦虑，从而更加自信地面对社交情境。

寻求专业帮助。如果您的社交焦虑情况比较严重，建议您寻求专业帮助，比如心理咨询师或者心理医生的帮助。

希望以上建议对您有所帮助，祝您生活愉快！

Answer 3

你很勇敢地分享了你的困惑和感受，我理解你感到焦虑和在意别人的评价是很困难的。在人际交往中，有时候我们会担心错误的言行会影响与他人的关系，这是很正常的。然而，过度关注别人的评价会让我们变得易受伤害和自我否定，也会让我们远离自己内心的想法和需求。
首先，我想告诉你的是，担心别人的评价是非常常见的，也是可以被克服的。你不是唯一一个有这种困扰的人。不要让别人的言语和行为左右你的情绪和行为，这意味着你会过度关心那些并不重要或根本不真实的事情，而忽略了自己的感受和需求。学会倾听自己的内心声音，尝试理解自己的情感和需要，同时多关注自己的优点和成就，这样你会更加自信和从容。
另外，需要注意的是，与他人相处不应该完全忽略自己的感受和需求。尝试与别人坦诚相待，谈论双方都感到舒适和满意的方式和决策，这样能够帮助你和他人找到平衡和解决问题。如果你感到受到了不公正的待遇或伤害，请坚定地表达自己的立场，并采取保护自己的措施。
最后，我想提醒你，有时候我们需要持续努力才能跨越难关。建议你寻求专业的心理咨询师，谈论自己的感受和困惑。心理咨询师可以帮助你掌握更好的处理方法和技巧，提高自信，减轻焦虑。

Answer 4

这是正常现象，你需要学会慢慢自我调整
有时候不要在意别人说的 做好自己 其实别人也没那么关注你的 不用管别人 学会培养批判性和独立性思维 既有自己的见解 也要采纳他人意见

Answer 5

我感觉你自己还是有较多的顾虑，我之前做什么事怕别人说啥的。现在我也在改变学会拒绝让别人感觉你“有性格那种”也不是要一味的考虑别人搞得好像欠他的，人一生走走散散会遇到不同的朋友。会遇到互相为对方考虑的朋友