我有强迫幻想症怎么办？

Question

以前一直觉得没什么，就是想象力丰富而已，可是现在发现这种幻想症已经严重影响我的身心健康，总是控制不住的去想一些乱七八糟的东西...竭尽全力不让自己去想，明明知道这些事情不可能出现可是脑子就是乱啊...一连串的联想...天马行空，无奇不有...有时候神经紧张，还老觉得自己被人监视，被人抓到会被囚禁，或者说自己其实是个外星生物，拥有某些非凡的能力..觉得世界的一切都与自己息息相关，比方说自己心情不好的时候正好下雨，就会觉得是因为我心情不好所以天下雨了，但在下一秒我会清楚认识到这是不可能的，但是脑子还是控制不住的去想，然后一些很小的事情老是被反反复复想起，完全没有理由的想起来然后以此展开联想，又老觉得别人接近自己都是有目的的..他们都心怀不轨，人家明明没有在说我，但是自己感觉他们背地里在说我什么..有时候.感觉自己自己有点自私自利，明知道是不对的，但也清楚的意识到我自己并没有以自我为中心，但是想法上就么觉得自己是个自私的人，晚上睡觉，老感觉晚上会有人过来，或者是鬼，然后把我抓走。想的头疼就睡觉，精神一好，又开始乱想，我快要崩溃了...

Answer 1

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴

Answer 2

想象，其实对人是有很大好处的，可以帮助大家走出困境，迎来新的生活。幻想，可以调节大家的心情，可以帮助大家鼓起勇气。但是，如果你只是沉浸在幻想中，不去做出现实的努力，而是仅仅用幻想麻醉自己的话，那就还是有点问题的。不过，心理学以及精神医学中所说的幻想症，并不是这个意思。它所指的是不能对现实世界做出客观感知，通过重构产生一些不存在的，但是有着相当真实感觉的感知意象。比如说迫害妄想，这是一个比较普遍的问题
说白了很多人曾经都会有这样的经历,但长短不一,因为受到多方面的因素影响.
第一,有一定的自卑感.得不到的总是好的,但有不甘心,就算幻想一下能得到一定的心理平衡也是好的.
第二,欲求不满.因为有很有东西现实无法满足你的心要求以致于更多的去追求心理上的安慰.
第三,生活中遭受太多压抑.很多人因为在现实当中太压抑了,表面习惯不闻不问但其实心里是很有想法的
当然还有一些是家庭原因造成的,一般后天生成的比较多

Answer 3

写小说吧，不为了发表，就为了把你的这些情绪通过小说发泄出去。
另外强烈建议你找正规的心理师进行心理干预和心理辅导，这是治本。

Answer 4

去看心理医生吧，专业知识也许能解决你的问题。