最近工作压力大老是失眠，有什么好的方法能安然入睡啊??

Answer 1

睡前喝点酒可以帮助入睡.但是就怕醒了之后会有头疼之类的后遗症.
建议你睡前泡个热水澡.或者洗个热水脚.这样可以缓解疲劳.
睡前就不要上网了.躺床上.安静的看看书.
还有睡前喝杯牛奶.这样可以安眠..注意生活饮食这些.尽量避免辛辣.
不知道能不能行.你试试吧.
我自己觉得泡澡又能解乏又能安眠.

Answer 2

睡前喝点红酒。