我是学生，有严重的拖延症。就是总觉得还有时间，一到快没有时间的时候就心慌。做事效率极低。我该怎么办

Question

我是学生，有严重的拖延症。就是总觉得还有时间，一到快没有时间的时候就心慌。做事效率极低。我该怎么办？

Answer 1

就专门一心思做蒙头做

追问

怎么做到专心呢

追答

还是得有自控力，从一件事慢慢开始

Answer 2

把时钟调快一点

Answer 3

把手表调快五分钟

追问

我是一天一天得拖…

追答

给自己一个心理暗示，把时间往前记一天