第1个回答 2010-10-23
多看看书，多出去运动运动，把自己整的累一点，12点之前肯定能睡着了，早上么自然能起来了。不过还是要开闹钟
第2个回答 2010-10-11
解决问题要从根本入手！
想一下为啥会睡不着？是生理上的原因还是心理上的原因？
如果是生理上的，那就得去咨询一下医生了，看如何解决。切勿自己乱求医，一定要找医生谈谈。
如果是心理上的，那就好好把心理的事情都想清楚，弄明白，躺下了就不要再想这些事情，自然一些入睡。
再加一些辅助办法，比如喝牛奶啊，热水泡脚啊都可以让你更易入睡的！
希望能够帮到你，谢谢。
想一下为啥会睡不着？是生理上的原因还是心理上的原因？
如果是生理上的，那就得去咨询一下医生了，看如何解决。切勿自己乱求医，一定要找医生谈谈。
如果是心理上的，那就好好把心理的事情都想清楚，弄明白，躺下了就不要再想这些事情，自然一些入睡。
再加一些辅助办法，比如喝牛奶啊，热水泡脚啊都可以让你更易入睡的！
希望能够帮到你，谢谢。
第3个回答 2010-10-11
你有什么压力吗？如果有还是得去调节调节的！要是没有去医院看看！或是找找心理医生！
大二快考四级了吧！一定要劳逸结合，晚上睡前可以到操场上跑跑步！
要是想快点睡的话给你说个保健品吧！脑心舒口服液疗效很好！我高考前睡不着就喝的那！但是别喝多！睡前一支！
或者是买西洋参含片也行,不过没口服液效果好！
大二快考四级了吧！一定要劳逸结合，晚上睡前可以到操场上跑跑步！
要是想快点睡的话给你说个保健品吧！脑心舒口服液疗效很好！我高考前睡不着就喝的那！但是别喝多！睡前一支！
或者是买西洋参含片也行,不过没口服液效果好！
第4个回答 2010-10-11
晚上睡着其实简单的 住寝室的话只要保证你室友不说话 没亮光 听个广播 一会就睡去了 千万别相信数羊那一套 早上我也是起不来那一种，不过我室友很强的，跟我一个点睡，六点多就起了，基本上起床最挣扎的是起的那一刻，你一睁眼咬咬牙起就克服了，第一天起了，以后就形成生物钟，就不难了。
第5个回答 2010-10-11
如果是你压力太大了，你应该解压，运动运动，打打球，跑跑步，转移注意力
如果是养成习惯了那就简单了，某天早上强迫自己起来，白天不许睡觉到晚上自然想睡，还不想睡就再来一次
如果是集体生活影响你的休息时间，你可以跟室友交涉一下，不行，找老师交涉
如果是养成习惯了那就简单了，某天早上强迫自己起来，白天不许睡觉到晚上自然想睡，还不想睡就再来一次
如果是集体生活影响你的休息时间，你可以跟室友交涉一下，不行，找老师交涉
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