第1个回答 2010-10-11
首先如果真的很烦恼的话就先找医生说明情况，然后叫他开一点点安眠药，轻微量！
然后从生活习惯开始找问题，到底是什么原因？
是不是有什么压力，导致你总在想一些问题。大2，在宿舍睡觉么？
要把身心都融进宿舍生活，和舍友们一起！ 不要高深！
最后是吃东西，睡前奶啊，泡脚啊什么的，大家都说了！
我主要觉得是不是有比如说家庭压力， 就业压力，或者是想女朋友了？
年轻人，主要是放开！ 放不开怎么算是年轻人？
别老钻牛角尖
然后从生活习惯开始找问题，到底是什么原因？
是不是有什么压力，导致你总在想一些问题。大2，在宿舍睡觉么？
要把身心都融进宿舍生活，和舍友们一起！ 不要高深！
最后是吃东西，睡前奶啊，泡脚啊什么的，大家都说了！
我主要觉得是不是有比如说家庭压力， 就业压力，或者是想女朋友了？
年轻人，主要是放开！ 放不开怎么算是年轻人？
别老钻牛角尖
第2个回答 2010-10-11
睡觉睡颠倒了 在休息日的时候就开始适应早睡 不要熬夜 傍晚的时候可以多做运动 把自己弄的感觉很累 然后就吃饭冲凉睡觉 这样可以改变一下
第3个回答 2010-10-11
你应该过的很空虚。白天让自己充实起来，累一点，多运动打球什么的，不要整天呆在寝室玩电脑。白天累了晚上自然有睡意了。
第4个回答 2010-10-11
晚上去打半小时篮球，或者跑步去，反正运动的出汗最好，回来洗个澡，别想关于学习的事情和烦恼的事情
第5个回答 2010-10-11
最好找个医生针对点，可以先试试中成药，到药店问问。试了不行可能还是上医院保险点，找清楚原因比较重要。睡前喝牛奶泡脚很不错，身体比较热 睡得着一些
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