如何控制自己的情绪?

Question

每一次和别人说话时,特别是高兴时,我就控制不住自己的情绪,声音还挺大,控制呢?
而且我还会莫名的紧张,感觉有压力,晚上睡觉时有点动静就会吵醒睡不着.怎么办?

Answer 1

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中,也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己...

Answer 2

朋友，你的问题也曾经困扰过我许久．小时经常听父母说自己脾气倔．控制不了自己的情绪我也知道，但当事情发生时却往往控制不住，甚至都不会想到要去控制．也因此惹了很多很多麻烦．等结束了，后悔了，也晚了．
但现在的我在别人的眼中是个好好先生．很多朋友都爱和我在一起，很多朋友都说见到我就想笑，还有时会问我脾气为什么会这么好．
我把自己的经验与你一起分享，希望对你有帮助．
当时在上高中，我终于痛定思痛，下定决心要把这个毛病给改掉．其实那时之做了一件事．我换了个座位．换到最能另自己控制不住情绪，最能让自己生气的一位同学的旁边．并要求自己无论如何都不要发脾气．没用多久就能控制自己的情绪了．

Answer 3

呵呵呵。。小子，你的这种想法一点也不自私，你能想着她是你一个人的，说明你爱她已经到达了一个很深的地步，把握你的爱情吧，控制自己的情绪很简单，只要你想一想她和你在一起会如何如何，你自己那么爱她，自己应该包容她，给予她快乐

Answer 4

抛开所有的不好，寻找属于自己的快乐！记住，所有的心情都掌握在自己的手上，人的一生是为了寻找乐，如果失去了那种乐，就会很难让自己感受到世界的精彩！不管发生了什么，只要用最好的心情，面对最坏的事情，那么就算是天大的事，都阻挡不了你身上的快乐！快乐是属于每个人，不要再让那些不快缠绕着你了，做一些放松自己的事情，让自己投入到另一种心情去吧！你会感到舒服得很多...

Answer 5

自己做自己喜欢的事情被
@_@自己调节自己自己要有个好的心态正常面对
(*^
_
^
*)自己要调节人会有欲望
欲望无止境的
所以会郁闷
看你怎么对待.。。。
人要。。。心情好
可以年轻
祝你越来越年轻
0
0
就要看您怎么面对现在用什么方式
你有压力
对呢压力每天都很多很累,但是看你怎么去面对.
有个小故事,一个人去建筑工地采访问工人
说工作累不累
一个人说很累为了工作而工作.
另个人说很累但是不工作没饭吃,为了吃饭而工作.
还有个人说我早上早起盼望那些建筑很快建好好为被人生活的更好,自己就会快乐.想想自己应该做什么怎样