我总是脑子里想些乱七八糟的事情,很难集中注意力,搞的自己一直很疲劳,该怎么办?

Answer 1

你要先弄清楚哪些事是马上要做的，那些事可以缓一段时间再做的，那些事可以不做的......你自己花个几小时整理下会对你有帮祝的

Answer 2

压力太大了，我高考时就是这样，如果有可能的话，和好朋友一起面对面聊聊天，或出去旅游，换个环境！人有时换个环境，思维就会转向，原先很看重，很烦心的事也就会自然看得开了！
希望对你有帮助！

Answer 3

我偶尔也会，只要提醒自己，这些是多么浪费时间，倒不如晚上睡觉再想，现在先干别的事，晚上睡觉想着想着就睡着了！还助睡眠！

Answer 4

首先必须弄清想的是什么，告诉自己向这些东西是多么无聊，或完全无用。不要去想它。再对某一件事产生兴趣（如果是学生，就要对所学的课程），或者再加上种方法，例如，注意听闹钟的声音，直到声音听起来很大为止。这几方面加起来基本就可以达到目的。

Answer 5

hi,我是在睡觉前在床上的时候才会胡思乱想,但一般可以控制住,楼主应该也是女孩子吧,如果你是想不好的事情,那就多想些愉快的事情,如果本来就是想的美好的事情呢,那很快就可以睡着了.我建议你呢,多做运动,累了就会睡得很蹋实,心情也好,就不会胡思乱想了.
另外,有什么事呢,找人说说话,不要一个人闷着.祝你开心