网球新手的几点疑问~

Question

1.网球这的有那么容易受伤么？
2.护腕一定要带么？
3.那对护腕有什么要求么？
4.两三百的超市拍能用么？
5.一周打几次比较合适？
谢谢~

Answer 1

给你答案，希望对你有用

1：网球如果技术动作不合理，会造成不同程度的轻微受伤，所以，注意动作的合理性，不要过度发力；

2,3:护腕可以带，也可以不带，完全看习惯，好多护腕当作擦脸上汗用的，还有纺织手臂上的汗再流到手上的作用，还有一个好处就是把手腕包围的紧一些，对于手腕受伤的人有用，有一定保护作用；

4：初学者，第一把，完全可以用超市拍，甚至不到2，3百，1百就搞定，但是如果你觉得有兴趣，等到学会基本的正反手击球马上换（不然非常容易受伤） 一定要及时换拍；

5：保持水平稳中提高，至少每周2次以上，每次2个小时；

Answer 2

首先要对你说，如果真要学网球，趁早放弃网王的里面的东西。别的我不敢乱讲，里面的各种招式或是打法很假是肯定的，但至少里面的网球很不规范，动作到握拍，很不规范，要学网球千万能照动画片学。

1.如果是玩玩，不会受伤的，但是真打起比赛，或是正规的训练，受伤是很平常的事情。网球是高强度的运动，对人的身体的压力很打，打网球的朋友都应该有这种感觉：再怎么高的高手打多了也会手臂微疼。

2.3 那种到处可以买到的那种很小很圆的“护腕”一般就是擦汗用的，起不到保护作用，真正专业的护腕比较长而且有点薄，基本把小臂都包住了，而且很紧。

4.如果你是真想打好网球，超市里的拍子根本不能用，如果是想随便玩几次YY一下网王，那是无妨。真正的职业用拍，原价全部2000+。

5.女生一周不要打太多，一次足够，而且最好有会打的人在旁边指导。因为由于身体素质的原因，再加上网球对身体强壮程度的要求比较高，女生在一两个月甚至更长时间连球都摸不着，很容易丧失信心与热情。所以要有思想准备。

Answer 3

1,只要学会正确的动作 ，适当的运动就不会受伤！职业选手都是过于疲惫才受伤的！
2，护腕这东西看个人习惯，我就不喜欢带！
3，要软些的吧，别的没有，别太长！
4，100多的也能用，初学者没必要买那么好的拍！商场里的拍子碳铝合金的也就一两百（可能各个地方价钱不太一样，不过应该差不太多，我在石家庄）！
5，看体力了。休闲的话，一周两次比较好；想学，训练的话，一周四次，我就基本天天去训练，放假么，时间自然就富裕些，锻炼身体也是好的！
加油啊！

Answer 4

1.你问的是网球肘吗?

网球肘多为长期劳损，伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂或局部滑膜增厚或滑囊炎等因素所致，以往在网球选手中常见，所以人们把它称为网球肘。网球肘并非运动员的专利，如家庭主妇、打字员也是医院门诊中常见的患者。

作为初学者来说,几率很小.

2.护腕一定要带么？

不一定.打网球是带护腕确实会有一些用处的。我打网球是就是戴护腕的。
但是，护腕不必带的太厚，戴的太厚反而会影响击球的。

3.那对护腕有什么要求么？

上面解释过了.

4.两三百的超市拍能用么？

看你自己的需要了,当然经济允许的话还是买相对专业一些的吧.

大一点的网球店有五六百的2.3年前的淘汰款式.样子比超市的好.

初学者尽力选择100以上拍面的.

5.一周打几次比较合适？

这个看个人的情况了.如果是学生,大学有社团的话,2.3次,每次1小时吧

如果是培训班的,有专业教练教,可以稍微多点.

初学者从挥拍,步伐开始学习.保证动作的规范.可以打球了,先选择东方式打法.

看自己的实际情况了.

如果将来进外企,有机会可以用上的.嘿嘿

Answer 5

1 动作正确基本不会受伤
2，3 大多护腕是擦汗的，带不带随意，也没什么要求
4 别用，买把200-300的纯碳素拍子能从初学用到进阶的水平，推荐买川崎或者波利的，一定要纯碳素的，有铝的或什么钛的不行
5 一周2次左右就行

Answer 6

动作对，基本不那么容易受伤。
护腕的话，不一定要带。但是什么时候要用腕部，什么时候不动要知道。还是动作的问题。
便宜的拍子初学者打打就好，技术有提升就要换，但是好的拍子会有助于技术提升。
娱乐锻炼的话一周2次就够了么。