关于卡路里

Question

我17岁 身高183 体重81KG
我现在每天摄入1200卡路里 消耗1400卡路里
请问多久能瘦啊

Answer 1

你好 科学来说 每少摄入2000kal 就会瘦一斤 每多摄入50001kal 就会胖一斤 但上述经常与事实不符 主要是由于我们在减肥过程中摄入的东西变少新陈代谢降低导致的 所以减肥过程中应多摄入一些高纤维的蔬菜例如芹菜 高纤维的水果例如苹果 奇异果 保持饮水量 多运动 都可以加快新陈代谢 防止便秘 就您的状况来看 一周大概瘦3斤左右

Answer 2

卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。

Answer 3