我每天晚饭都不吃，已经很久了，但是体重一直没变过，只要一吃马上就会胖上去，我该怎么办啊？
我不吃晚饭，就连早午饭我吃的也很少，零食就更不敢想了，才能保持体重不变，怎么办啊，这样也不能一辈子阿
正确的减肥方法是运动 节食也是有必要的 但是不要吃得太少 每餐八分饱 然后早起或者晚饭后多做做运动 而且早饭一定要吃好 不吃早饭会更胖
不吃会营养不良的,吃要吃,饭量只是要不饿就行了,等很饿很饿的时候,就是吃些水果吧,不会肥又补充维生素. 再配合些运动,懒的话,就是多做些家务呗,一举两得! 然后平时上街能走路就不坐车,能站就不坐..
我高三时,就是这样坚持了2个星期,蛮有效的捏 ..但因为学业关系,就停下来了,现在天天坐在电脑前上网吃零食,体重又回来了. 想哭..
减肥是应当节制一下饮食 不过 光是饮食方面的注意得不到良好效果的
练练瑜伽 跳跳舞 多多运动吧
找个中医看看吧
我每天都不吃晚饭大概坚持了三年了。但是有时偶尔也会吃,怎么没说瘦...
终上所述，其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。无数美味的诱惑让我们一再打破自己的瘦身计划...
为什么我晚饭不吃加运动六天了。体重却没什么变化?
继续坚持，短时间是看不出效果的，但是建议您不要不吃晚饭，个人认为为了减肥不吃晚饭有点自虐，可以不吃主食，吃点菜，喝点汤之类的，或者吃点水果。运动还是以有氧运动为最佳选择，对燃烧脂肪效果比较好，比如慢跑，饭后散步
我已经快一个月没吃晚饭了,可以体重都没有变化,快灰心了
晚饭不一定非要不吃，吃一些少油量或无油量的东西。水果，蔬菜。记住，也不能多吃，减肥期间什么都别多吃，七分饱就可以。然后多运动，可以选择散步慢跑什么的，吃完东西最好半小时过后再运动，这样不会太伤胃。减肥期间早中晚都应该坚持，不是只要晚饭不吃就可以的，不要饿着自己，只是看你吃的是...
小时,晚饭不吃,半个月了,为什么体重一点变化也没有
建议运动减肥，配合均衡饮食，少吃多餐。口服类产品慎用。醋泡鸡蛋吃了半个月 怎么体重一点都没降 醋泡鸡蛋实际没有减肥效果的，要达到减肥的目的，应该是均衡营养，合理的搭配膳食，同时保证摄入的热量不要太多。为什么我连续跑了半个月的步，体重没有变化 想减轻体重，不仅仅是跑步才行，还要注意...
为什么我一吃晚饭 体重就上升 为什么?
此为正常现象，吸收能力好，但是吃到腹内的东西不排出体重上升是自然的，如果你说的现象是长肉，那么我建议你将身材达到一个自己喜欢的程度后强力塑性来定型保证以后不会加速长肉的情况，我是健身教练，又不懂得可以问我，望采纳
为什么我每天不晚饭体重还是不变?有什么办法吗?
1. 许多人追求瘦身，选择省略晚餐，但有时即使这样，体重仍然保持不变。2. 这可能是因为在其他餐次摄入了过多热量，或者是个体体质差异所导致。3. 长期不吃晚餐可能对身体健康造成伤害。正常情况下，人体适应了一日三餐的模式。4. 从午餐到第二天早餐之间，胃肠道长时间不活动，突然的大量进食会给...
...以来一直不吃晚饭可是好像进入减肥平台期,体重都没怎么变化,怎么回 ...
大概是你身体已经适应了你的这种不吃晚饭的状态，你不妨换个方法，比如喝点黑茶、荷叶茶什么的，或是三餐都吃，但是每餐都减量，不吃高热量的，饭后背部紧靠墙站一会……
为什么每天晚上不吃饭,坚持了10天了,今天称体重,一点都没变我一天...
我以前也是一天吃一顿 不瘦反胖 现在规范作息 饮食 每天按时吃 控制一些量 反而瘦了 你不吃东西 下一顿吃的为了防止饥饿就会转化成脂肪 建议多喝水多运动增加代谢。
我已经一个星期没吃晚餐了,为什么体重还增加了?
因为不吃晚餐是没有减肥效果的，而且还会导致肥胖。一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。其中的原因可能就源于破环了正常了饮食习惯，导致饥饿后的暴饮暴食，尤其会在一天晚些时候更容易摄取高热量的食物作为身体和心理的...
每天晚上不吃饭去跑步,为什么体重却不降?
越来越多的人都去尝试跑步减肥，可是在尝试过程中，许多人都发现了这样的问题！我们每天晚上不吃饭，而且天天晚上去运动，结果自己的体重并没有明显的下降！这让许多人都想不通，为什么会产生这样的原因？我们又该怎么让自己的体重持续的下降呢？今天我就来给大家细细的分析！为什么会出现这种状况！如果...
