我总是回想自己以前不开心悲伤的往事，或者某些人的一些话，是不是心里有阴影？该怎么摆脱这种困境？

Answer 1

找自己感兴趣的事做，逐渐淡化，时间是治愈悲伤的的妙药。

追问

感谢了！

Answer 2

去运动吧，买双运动鞋，一条运动裤。跑跑步。

追问

我现在已经不爱运动了，但还是很感谢你的回答。