我总是回想自己以前不开心悲伤的往事，或者某些人的一些话，是不是心里有阴影？该怎么摆脱这种困境？

Answer 1

这个完全需要你自我去调节自己。既然能找到自己的缺点，你肯定可以改变自己的。有时间不要总是闷在家里，可以出去溜达溜达，散散步，散散心。可以出去旅游看看世界，看看外面的丰富多彩，在家里闲的时候，可以多看一些比较励志的电影机电视剧。最好是看一些搞笑的电视剧。想想自己温暖的家庭，觉得自己应该是最好的。

Answer 2

首先要让自己相信世界是美好的,真爱是永恒的,母爱是伟大的,这是亘古不变的真理.

其次是将自己充满着受伤委屈流血阴霾的心画上一个句号,不要总活在过去的不快乐之中,总那样的话你就白来这世上活了一回,想想值吗?

抖擞精神,阳光灿烂的张开双臂,勇敢的迎娶属于自己美好的明天!

从现在这一刻起好好的爱自己吧!

原来的你很棒很坚强,今后的你将会更

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感谢了！

Answer 3

人的一生，要经历很多不平凡事情，要走很多坎坷崎曲的道路，要学会磨练自己，更要有抗压能力，遇到悲伤要学会缓释自己，遇到挫折要坚定自己，做自己的事，走自己的路，高调做事低调做人，苦中取乐，乐在其中，过去的就让它过去，放眼詹望自己的未来，何不快哉。

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感谢了！

Answer 4

你总是回想自己以前不开心悲伤的往事，
或者总是回想某些人的一些话，
肯定是心里有阴影，
至于如何摆脱这种困境，
我没有什么好办法，
因为除了除了你自己，
没人能帮你，
尝试不去想，
尝试不去努力忘记，
尝试顺其自然，
过去只是过去，
当你不再常常想起，
而是偶尔想起，
那其实也没什么了，
因为总有些事是想起就不开心，
但又无法永远忘记的。

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感谢了！

Answer 5

这种情况就是心理阴影，要想摆脱这种困境，首先找事做，让自己没有时间去想这些不开心的事，其次，自己想办法进行心理辅导，尽量不想那些悲伤的事，随着时间的流逝，自然就会摆脱这种困境。