关于弹跳的一些问题，不懂勿进

Question

1. 我身高176cm,体重约73kg,助跑最高能刚好摸到一点框（标准框），根据我的体格，这个弹跳高度算正常吗？
2. 网上练弹跳的方法我找了很多，大约练了有2个月了，怎么一点效果都没有？
3. 我用左脚一只脚起跳为什么比我用两只脚同时跳要高，要是长此以往下去，我的左脚会不会有事啊？
先谢谢回答我问题的好心人，答得好我追加分数

Answer 1

高度还算是正常

弹跳有那么好练的话岂不人人都是乔丹??? 再怎么练也只能强身健体,想跳的更高很难

一般上篮都是左脚起跳啊 ,这有什么奇怪的 , 你说的用左脚一只脚起跳为什比用两只脚同时跳要高 是指在跑的状态下吧,(不然立定往上跳这是不可能的) 也很正常, 上篮你双脚跳就减少了你助跑的作用

Answer 2

可能是你右脚没有协调好，你练习时方法没掌握好，你最好每天早上起来摸高，跳楼梯，锻炼你的脚部肌肉，你好好练，一定会有效果！！

Answer 3

1.正常.
2.网上的方法不一定适合所有人.
3.因为你习惯助跑跳，肯定是经常三步上篮的原因，你的位置是后卫把？一般助跑跳的都是后卫，抢板的才是双脚原地起跳，你跳的高度还可以，应该不会有事，我175CM可以抓筐，也是单脚起跳，现在弄的我左膝盖每次运动完老疼，所以劝你也练习以下右脚起跳，右脚起跳要用左手上篮，这样可以缓解左膝盖的压力，也可以更灵活的变向上篮，让别人很难帽你。

Answer 4

我的体重和身高跟你一样没有你的弹跳好，摸不到框呢，你那是习惯问题，我的问题是原地垂直起跳比助跑起跳要高些，协调性习惯的问题而已．反正就这样了，又不是职业的无所谓