这是不是抑郁症?我该怎么办

Question

我的自学能力非常强，学生时代根本无法适应被老师牵着鼻子走的教学方式,从来不遵守学校的各类规章制度和作息时间,我行我素,虽然后来考上了重点大学,但大学里军事化的管理与我的这种性格矛盾越来越严重,我记得大学第一个学期刚过,就被学校辞退了(其实是开除),当然,我并没有后悔.

进入社会后,我选择了网络维护的工作,性格优势让我在这一行里迅速成长，并闯出了属于自己的一片天下.这一行有个特点,累的时候会累得半死,一旦网络稳定,却几乎无所事事,而工作都是自由性质的,所有时间都由自己分配.

在我的努力下,这一年多以来,我所负责的网络非常稳定,可以说不出任何问题,而这一年多以来的我,也是什么事都不用做,不用上班,不用做事,一天24小时都是空闲的,月底照样领薪水.做网维的人都是夜猫子,我习惯了白天睡到下午一两点以后才起床,晚上通宵到凌晨5~6点才睡.

现在问题来了,经常做恶梦,在梦里,我又回到了学生时代,经常突然听到学校的起床铃声刺耳地响起,而我却累得动都动不了,接着又梦见班主任把我叫到办公室接受处分,处分越来越严重,经常听见学校老师对我的谩骂...然后害怕得突然醍了

这种失眠已经伴随我几个月了，现在最为严重，我整个人都提心吊胆，感觉世界很悲观，我好像要被所有人淘汰了似的，我知道那只不过是个梦，但在那梦里我感觉一切都是真的,我无法分辨真假,有时甚至不由自主地起床准备去上课,出门后才发现原来那只是个梦,自己已经过了那个学生时代.最严重的时候,梦里学校起床铃响起,我不由自主地起床,试图出门去集合做早操,出了门后我才醍过来.

现在几乎隔两三天就出现这种恶梦,无痛不欲生,这是不是抑郁症?我该怎么办?

Answer 1

是面对时间虚无的无所适从而已。给自己太多的压力了。
要学会放的轻松一点。内心要开阔。学会自我平衡。
平时多出去走动走动。每天想想自己有哪些小幸福。
可以吃些甜点。少玩电脑游戏。

你的生活方式已经不同于其他人了。所以更是要照顾好身体。没有了身体一切都是枉然。 放轻松点哦！！！！

Answer 2

感觉有某个不是问题的问题一直困扰着你~~~这个.其实应该从来之前的之前说起~~~除了找聊得来的朋友多沟通以外,还应该注意调整自己的作息时间,经常出去运动逛逛或去爬爬山~站得高看得远.其实人生本就无事,自己想得太多,太乱,就容易出问题的~呵呵~每天早上喝点蜂蜜水,多吃些水果~按时吃饭~再去买几本幽默大师看看~

Answer 3

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

Answer 4

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

Answer 5

这种突如其来的抑郁症状是有其生理和心理原因的。

先看生理方面：累的时候会累得半死,一旦网络稳定,却几乎无所事事，我习惯了白天睡到下午一两点以后才起床,晚上通宵到凌晨5~6点才睡，生活的不规律性会直接影响到您的睡眠，进而影响到您的身心各方面。

再看心理方面：叛逆性格与社会化完成不足之间的矛盾、工作的无规律性和人际交往的狭窄性的双重压力。

这样的状态持续下去，对您的身心是不利的，希望能够有机会详细与您聊聊。