2个月60斤太霸道了、
减肥得慢慢来，一下来快了，身体吃不消
所有减肥的方法里运动和注意饮食才是王道
本人身高179CM,体重接近200斤,哪位能赐教如何2个月减60斤啊?要真实的...
1. 增加睡眠：充足的睡眠有助于放松肌肉，尤其是敬轮肌，有助于减少肌肉质量。2. 饭前喝汤：在正餐前饮用适量的汤，可以增加饱腹感，有助于控制饮食量。关键在于坚持这一习惯，并遵循“三亮败信顿正餐”的原则，避免随意吃零食。3. 正餐选择：采用稀饭作为主食，配合不同的食材如黑豆或绿豆，既可以...
本人身高179CM,体重接近200斤,哪位能赐教如何2个月减60斤啊?要真实的...
多睡觉，可以放松肌肉，从而把肌肉减下去；然后是饭前多喝汤，容易“吃饱”，关键要坚持住，“三顿正餐”，不搞野食；再后是正餐：稀饭+稀饭+稀饭，可以把稀饭做的好吃点，如黑豆啊，绿豆啊，营养好，不长肉。我14天减了11斤，后来加了强烈运动，6天减了4公斤，现在身高180，体重84，信心爆满，原...
...kg,哪位能赐教如何2个月减60斤啊?要真实的方法!
据此估测，孩子未来身高可能仅有150cm左右。经过进一步询问，医生发现了孩子身高发育异常的原因。原来，这位母亲在怀孕时吃素比较多，导致孩子营养不够，生下来时仅有4.8斤；随后，在孩子3个月时，这位妈妈
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如果你可以忍受的话，可以建议你吃素，吃素可以排毒还可以瘦身，现在有很多素食主义者呢，就像我，哈哈。加油哦
我身高179CM 体重200斤 我每次能单手做70个俯卧撑 还行吧 用加量吗...
身高179，标准体重应该在70kg到80kg之间，你的体重略超标；同时一般人（指一周两到三次锻炼的人），每次双手可以做三十个左右的俯卧撑（有的人可以做多点），楼主可以仅仅单手做70个俯卧撑，可见上半身肌肉群相当发达，我个人认为已经是一般人中的神级了（当然如果你想跟特种兵比较的话我没话说）。如果...
净身高179的女生体重多少斤算偏瘦?
1. 对于一个身高179厘米的女生，标准体重可以通过世界卫生组织（WHO）的计算方法来估算。该方法认为，女性的标准体重可以通过以下公式计算：[(身高cm - 70) × 60%]。因此，对于身高179厘米的女生，其标准体重大约为：(179 - 70) × 60% = 67.4公斤。2. 根据世界卫生组织的标准，低于标准体重20...
15岁 230斤 身高179cm怎么轻松减肥
第二阶段为减脂期：有氧运动为基本，心肺功能训练和抗阻力循环训练为相结合的方法，在减脂的同时保持和增加瘦体重；此训练周期为2个月。训练同样安排每周6天，每三天休息一天，这三天有一天是有氧训练为主。此训练跑步时间可延长到60-70分钟，距离在8-10公里，当然这也是秉着循序渐进的原则。跑完步后...
身高179男人体重多少合适
另一种方法是使用标准体重公式：标准体重（kg）= 身高（cm）－105。例如，一个身高179厘米的男子，他的标准体重应该是：179（厘米）－105=74（公斤）。超出标准体重10%被视为偏重，超出20%以上被视为肥胖；低于标准体重10%被视为偏瘦，低于20%以上被视为消瘦。需要注意的是，上述计算方法主要适用于...
本人女75kg,想减到60kg,向各路神仙求方法,包括小运动,食谱!感谢!
减肥最重要的还是持之以恒，我以前179cm有180斤快赶上190了，坚持三个月的运动成功过渡到现在140不到，并且停下运动一段时间后也没反弹的迹象，运动比吃药节食什么的要科学管用多了，毕竟药物减肥之类的只适用于某一部分人，但是运动减肥的话是对所有人都能见效的。你是女生，如果能坚持的话推荐你...
我身高179cm,体重多少算是标准?
一、男性 1、世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70%=标准体重；2、179-80=99；3、99×70%=69.3；4、男性身高179cm，标准体重为69.3kg。二、女性 1、世卫计算方法：女性：(身高cm－70)×60%=标准体重；2、179-70=109；3、109×70%=76.3；4、女性身高179cm，标准体重为76.3kg；...
