我胆子又点小，和人交谈的时候，不敢直视别人的眼睛，在很多人面前说话更加有点手足无措!我该怎样克服？

Question

跟不是特别熟的人没什么话说，我感觉我主要是害怕没有引起别人的注意，人家有时候没听见或没理我，我就感觉很自卑，后来导致我越来越内向.

Answer 1

担心说错话，做错事，引起的心理紧张。通过调整，会克服的。至于性格内外向，本没有一个优劣标准，内向也可以有一番成就，外向也可能一事无成。多替别人考虑，多向好的方面都考虑，一般人，对别人多表现冷漠，很少表示喜恶的。学习一些交际方面的礼仪知识，注意自己说话的语气语调等，通过锻炼，就会越来越自信。

Answer 2

这不是一句两句就能解决的问题。
你可以和你最好的朋友进行交流沟通
试着去锻炼自己，然后再逐渐扩大到他人
这种性格的形成和家庭关系等你周围一系列的环境肯定有关系
你试着去改变改变社会环境，也许会有帮助。
最后，你要尝试让自己自信起来，找一张纸，想到自己的优点，罗列出来，每天对着镜子大喊我很棒，都是提高自信心的不错的方式。
任何一件事都不是一天两天就能完成的，更何况你这是人格的改变，慢慢来，你会成功的！

Answer 3

那你就更应该加强这方面的锻炼了，习惯了就行了。可以喝点酒，给自己壮壮胆。

Answer 4

你讲的原因是表面上的，问题的实质是生理方面的，我们是上海浩洋心理咨询，我们治疗这类问题有丰富的经验，详细参考我们的网站里面的内向专栏。能让你正确认识自己的问题。

Answer 5

其实你跟别人说话的时候可以看人家的鼻子，这个方法挺好的。