2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。
小腿肚子胀痛是怎么办
第一小腿肚子胀痛可能是小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。第二，小腿肚子胀痛如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈...
早上起来小腿肚子酸胀怎么回事
第二、小腿受凉，如环境温度过低，未注意小腿保暖，可以导致小腿肌肉持续痉挛、紧张，病人也会出现小腿酸胀以及疼痛症状，热敷后症状可缓解。第三、腰椎间盘突出等疾病可以刺激坐骨神经，引起小腿后方酸胀、疼痛症状。
早晨起来小腿酸胀怎么回事
2、小腿的筋膜炎也会出现晨起后的酸胀不适感，多数都是因为拉伤、劳累或者寒冷刺激导致的，晨起后的酸胀不适感觉可以通过小腿的适当活动而缓解，但是经过休息后症状又会再次出现。3、患有腰部的疾病，例如腰间盘突出、腰椎横突综合症等腰部疾病也会因为腰椎神经的刺激而出现小腿酸胀不适的感觉。如果这...
小腿肚发胀的原因
另外病人的小腿部位，有长期慢性的外伤病史，导致小腿三头肌发生损伤，也会出现这种发胀的现象。治疗时可以考虑采取保守治疗，需要病人卧床休息，抬高小腿。同时在小腿部位，要外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者是嘱咐病人口服活血类的药物和跌打损伤的药物，都可以使损伤的小腿肌肉组织尽快得到恢复。
4个按摩动作,轻松缓解小腿酸胀肿痛?
4个按摩动作,轻松缓解小腿酸胀肿痛: 4个按摩动作,轻松缓解小腿酸胀肿痛 不管你是久站还是长时间走路引起的小腿酸胀,还是运动后没拉伸到位因为的肌肉酸痛,只要这4步就能有效缓解酸痛问题。 1、 按揉小腿肌肉 做法讲解: 单手抓握小腿肚子,从脚跟肌肉往上进行按摩,这样可以促进小腿的血液回流,缓解小腿疲劳,来回做5次...
小腿肚酸胀是什么原因
小腿肚出现酸胀，常见以下几种原因：第一、小腿肌肉劳损，小腿肌肉如果力量较弱，平时很少参加锻炼，此时经过劳动后会出现小腿肌肉劳损，病人会有酸胀症状，一般经过按摩以及热敷治疗后，症状会缓解。第二、小腿肌肉发生急性损伤，经过治疗进入慢性阶段，也会表现为小腿肚酸胀、疼痛症状，通常还会伴有肌肉短期...
早上起来小腿肚子胀痛是怎么回事
早上起来出现小腿肚子胀痛，其原因有可能是以下几点：1、有可能是睡觉时不小心着凉或者小腿肚子的肌肉长期受到压迫，使局管血管收缩、肌肉缺血而导致缺血性疼痛。这时并不是什么病，起床活动或者做按摩来促进血液循环症状就会好转。2、有可能是小腿后侧肌肉出现慢性劳损或者无菌性炎症导致的，见于长期白天走路...
小腿肚酸胀怎么缓解
如果是模糊不清原因的疼痛，能够在腿肚子的前对门（脚裸到膝关节中间）开展拔火罐医治。拔火罐能吸出来腿里的有毒气体、凉气等，能合理缓解腿肚子的疼痛。除此之外，假如腿肚子一阵阵的疼痛，能够开展针炙疗法。最好是去技术专业的中医院，请针灸师把腿肚子扎两下，实际效果很好。
我小腿肚早晨起来觉得胀,怎么办
2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧...
早上醒来后两个小腿肚很痛是怎么回事
早晨起来后两条小腿胀痛的原因可以分为以下几点：1、肌肉紧张、筋膜炎，一般都是因为劳累、受凉或者小腿有不良姿势，比如久站、爬山、爬楼梯以及长期的蹲位工作等，造成乳酸堆积或肌肉损伤，这种情况需要注意，在白天工作时要避免活动过多，同时要避免不良姿势，可以热敷、外用药物，如果对膏药不过敏，也...
