脚踝两侧跑步的时候特别疼有种针刺感??

Question

脚踝(脚后跟两侧)跑步的时候特别疼有种针刺感!应该怎么办?有什么办法 或者是吃什么药 本人原来经常扭伤脚踝 但是都没有骨折过... 走路一多 或者是跑步多了 也经常非常疼 谁能给我方子或者方法 先谢谢各位了 本人刚19

Answer 1

我在想楼上说的你跑步怎么会脚跟先着地？那是怎么跑的啊？你这应该和脚踝韧带拉伤差不多吧。呵呵。我老公十八天前伤到的脚踝，十五天的时候才基本消肿。现在恢复的不错。给你介绍一下药物吧。双克：利尿消肿。红药片，消肿止痛胶囊，麝香接骨胶囊：舒劲活血。双氯芬酸茄分散片：消炎止痛补钾。外敷的有土方红花，小茴香，土鳖虫和姜的捣烂混合东西。反正对我老公挺管用的。还有就是多休息。再次受伤将更不容易恢复。还有云南白药喷雾也很好用的。
另外吃点钙片。

Answer 2

你疼的那个地方是脚踝，
主要原因是脚部力量不够
教你一招
每天做300个提踝
把2个脚并一起。膝盖申直，不要弯
尽量脚掌用力向上提起，再放下，注意。脚跟不要落地，在下落的过程中用力收住
然后再想上提
这个做50个一组。做6组，时间长了你的这种状况就会有没问题了。不明白的话可以问我

Answer 3

你先炼爬山两级一步用脚心着力每天500级以上，

Answer 4

拍个照片看看，跟骨痛。