我严重缺乏安全感，老胡思乱想，怎么办

Question

我每天洗脸时闭上眼睛超过10秒就觉得很害怕；在家跟爸妈睡一间房也总担心有鬼害我；洗澡时不敢关上洗浴室的门；晚上看到镜子就会想象从镜子里看到什么可怕的东西在我后面；老是梦到有人追杀我，还老梦到很多鬼；碰到什么事就会想到有什么危险；我真的很想从这种心理的恐惧中走出来，希望大家帮我个忙
我每天洗脸时闭上眼睛超过10秒就觉得很害怕；在家跟爸妈睡一间房也总担心有鬼害我；洗澡时不敢关上洗浴室的门；晚上看到镜子就会想象从镜子里看到什么可怕的东西在我后面；老是梦到有人追杀我，还老梦到很多鬼；碰到什么事就会想到有什么危险；
我觉得自己的问题并不是仅仅怕鬼，而是严重缺乏安全感，我从小一直做历险的梦，到初中以后就总梦到有人追杀我，已经很多年了！
我真的很想从这种心理的恐惧中走出来，希望大家帮我个忙

Answer 1

其实这完全是一种心理影射和家庭环境造成的现象。我小的时候，由于家长比较宠爱，进厕所解手也要父母陪同。初三时上学离家远了，晚上也要父母接送。父母总是有求必应。直到现在，也老大不小的人了，还是不能自理。哪家死了人，哪地方埋了死人，比谁都记得清楚。走个夜路也是害怕。晚上更不敢一个人睡一个房间。首先，你要弄明白是否有鬼。通过这么长时间的害怕，你并没有被鬼吃掉。这说明世界上并没有鬼，你就不用担心被鬼吃掉，然后强制自己独处。一开始，你可能感觉害怕，经过几个晚上之后，你就会慢慢地胆大起来

Answer 2

我也有过同样的经历,但是我是失眠,在下铺我就睡不好觉,总觉得害怕.
所以后来我就和同学挤一个床睡觉,身边有人就会有安全感,再后来我就买了个大熊,让他睡在我身边,就会感觉好多.
其实最主要的是你自己的心态,你最好去看看医生,或者上网多查查资料,在这个世界上是没有鬼的,你害怕的是心魔,是你的害怕和感觉才让你这么想.
只要你相信你自己,只要你调整好这种感觉就会好的,你可以买点朱砂安神丸,是中药,没什么负作用.多和别人聊聊天,多看看阳光的一面,不要总想灰暗的东西,要不你就听听<<不怕不怕>>,天黑马上就会过去的!!!!
相信自己,我能走出来,你也会的!

Answer 3

恩……尽量不要去想了吧……我有时候也这样，逼着自己不要去想就好了，当你感到害怕时就想想别的，比如白天遇到的好玩的事或者愤怒的事也行啊，转移注意力就对了~~~~~~~~~~~

Answer 4

边缘性心理障碍.其实你可能是鬼片看多了.我也是经常这样的,所以现在不看那类片,也不看相关的故事.如果你没有看过片子或故事,又怎么会想到镜子里会出现什么呢.我和你有同感,你不要老是控制自己不去想,那样越不想去想,就越不由自主.最好的办法就是转移注意力.

Answer 5

先弄明白“鬼”是怎么回事儿吧。不要从影视剧中学，那些都是编的。不是真实的情况。你的问题一定要从佛学中找答案。

去寺院认个师父，多念佛号。记得有危险或梦到鬼的时候大声念“阿弥陀佛”，非常有效果。