首先消耗的是肌肉，人体代谢脂肪需要大量气血，气血不足，脂肪燃烧成为空谈，所以节食减肥不可能真正减脂肪！
人体能量的唯一来源就是摄入的食物，而人体每天消耗的热量包括三大部分：基础代谢热量+运动消耗热量+食物热效应。当能量摄入<热量消耗，就会出现身体能量不足的情况。
当身体活动所需的能量不足，身体便会本能地“求助”食物，希望通过摄入更多的食物来满足机体对能量的需要。
扩展资料：
当身体能量不足时，身体组织器官就可能无法正常运转。比如当心肌细胞能量不足时，心肌收缩力就会下降，造成人体血液供应不足：头部供血不足，会导致头晕乏力;末端循环障碍，引起手脚冰凉。
控制饮食重要，能量充足也同样重要。当身体出现饥饿感、疲劳感、头发干枯、头晕乏力、手脚冰凉这5大征象的时候，就是在提示能量不足，万万不可忽视。
参考资料来源：百度百科——人体能量
2、当肝糖原耗尽时，血糖水平就降低了，低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌，导致脂肪酸快速游离，这样肌肉细胞就有了充分的能量供应，也就开始了消耗脂肪的过程。本回答被网友采纳
如果都没有，就有可能转化脂肪，不过在人体来说一般不会转化脂肪。
热量缺口会先掉肌肉还是脂肪
热量缺口会先掉脂肪。当我们摄入的热量少于身体所需的热量时，身体会开始消耗储存的能量来满足需求。身体首先会利用储存在脂肪细胞中的脂肪来提供能量，因为脂肪是身体储存的主要能量来源。所以在热量缺口的情况下，身体会先消耗脂肪。此外，肌肉是身体的代谢活跃组织，它需要较多的能量来维持其功能。因此，身...
人一天在不运动的情况下摄入的热量不够会消耗肌肉还是脂肪
肯定消耗的是脂肪。。。肌肉是没有办法直接消耗的，只有当肌肉因为某些原因（如很久不运动），变成脂肪，才有可能被消耗。慢跑等运动要减肥的话，至少得要40分钟，因为这些运动40分钟以后才是有氧的，才能减掉肥肉。另，如果你主要是肚子上面的话，每天睡前坚持仰卧起坐，尽自己最大努力做到流汗，很累为...
如果节食先消耗脂肪还是肌肉阿 蛋白质呢
不存在先后的问题,节食只消耗肌肉,脂肪一点也不会被消耗。 你首先要搞清楚一个专有名词:基础代谢热量,基础代谢热量简称BMR,指的是人在昏迷状态下,为了维持身体内各器官的正常运作而必须摄入的热量,简而言之,如果你每天吃进去的食物,如果热量不能达到你的BMR(也就是节食),那么大脑就会认为你现在可能处于食物短缺的...
人体缺乏热量时首先从消耗什么
首先消耗肌糖，然后消耗血糖，血糖不够了会用肝糖原补充血糖，然后分解脂肪。。。其实研究表明从有氧运动开始后这些化学反应都在进行，只是供能比例的问题。。。超过一个小时不补充，还会分解肌肉来供能。。。
...也有脂肪,那运动的时候是锻炼肌肉还是消耗脂肪?
有氧运动， 根节食 ，当热量摄取不足的时候，脂肪就会被分解， 利用掉。 所以减肥\/。重量运动，长肌肉。但只要是运动，长肌肉跟减脂肪基本同时进行。但是一些有氧运动(比如长跑)会让你的肌肉脂肪同时减少。腿粗了一定可以瘦\/， 使劲跑步不要吃油腻的食物就行了。一定能瘦！！
身体饥饿首先会吞噬肌肉还是脂肪?
于是乎，就是先消耗脂肪。但是因为能量不够，加上脂肪被消耗了，肌肉也无法维持，肌肉也会减少。这就是为什么营养不良的人虽然运动锻炼，也不会有很发达的肌肉。另外短时间饥饿和长期饥饿人体应对策略是不同的。短时间饥饿会激活人体免疫系统，人体会变得更有精神，更加活跃，脑回路会更清晰，肌肉也会更有...
脂肪,肌肉,谁最先被消耗
脂肪。等脂肪消耗得差不多时，才开始消耗肌糖元。到时候人体会非常不适，头晕，恶心之类的症状出现。因为肌糖元的分解导致人体内血糖含量过低。
人体的热量不够是不是先分解肌肉的蛋白质,把肌肉蛋白质转化成热量...
先分解肝糖原 但是肝糖原数量很少 很快就会分解了 机体采取代偿 分级肌肉进行功供能 长时间缺少能量摄入后 才会分解脂肪
节食先消耗身体哪的肌肉,还是全身均匀被消耗?
人体热量供给不足时 先消耗肌肉还是先消耗脂肪？ 1、运动后或者节食时，热量供应不足，首先消耗肌糖原，当肌糖原不足时血糖补充，肝糖原又不断补充血糖。最后才消耗脂肪。 2、当肝糖原耗尽时，血糖水平就降低了，低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌，导致脂肪酸快速游离，这样肌肉细胞就有了充分的...
运动先燃烧脂肪还是肌肉
先消耗脂肪再消耗肌肉。一般建议通过运动的方式来减肥。在运动过程中，脂肪会以7，1的比例转化为肌肉，从而达到减脂的目的。在减肥的过程中，肌肉一般不会流失。通常可以通过适量的有氧训练来避免脂肪的堆积，从而保持减肥的效果。少吃高热量的食物也可以避免脂肪堆积，这样减肥的效果比较快。
