早餐吃燕麦和芝麻糊可以吗

Question

芝麻糊真的很香呢...只是有点油腻腻的，把煮好的燕麦拌进去，口感上乘，而且还多了纤维素～只是，我不知道这样吃，尤其是早上，会不会对肠胃不好呢，有人说热量高，其实早上热量多一些也没什么，分析一下营养吧，尤其是二者结合在一起的

Answer 1

很好啊，营养很全面咯，芝麻有油脂，不会那么快饿的，最好加个馒头或包子咯，增加饱的感觉，早上稍多点热量也没什么，毕竟一天的开始嘛，要干一天活的。只是别去吃麦当劳或肯德基那些油炸食品和只有热量没营养的汽水就是了。

Answer 2

这样吃当然好啊，对肠胃有好处，早晨迟些粗粮，，芝麻又很香，增加食欲，很好

Answer 3

燕麦+芝麻=治疗骨质疏松
1、燕麦：可以降低血糖中胆固醇与甘油三酯的含量，调脂减肥，降低血糖，预防动脉粥样化，还可以润肠通便，具有美容的功效。

Answer 4

应该可以

Answer 5

那是相当可以阿