黑芝麻糊和麦片 早上吃那个比较好？

Question

19岁 女生 吃黑芝麻糊和麦片会长胖吗？
还有给我推荐一些适合的黑芝麻糊和麦片
谢谢啦。

Answer 1

早上当然是喝黑芝麻糊啦，中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．
在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
黑芝麻糊立面含的蛋白比麦片的少多啦。目前市场上品牌最好的黑芝麻糊是南方品牌。

Answer 2

早上当然是喝黑芝麻糊啦，中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．
在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
黑芝麻糊立面含的蛋白比麦片的少多啦。目前市场上品牌最好的黑芝麻糊是南方品牌。

Answer 3

早上吃燕麦比较好
燕麦以往是作饲料的，近代发现它是一种低糖、高营养、高能食品，成为军用食品的主流之一。
美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

Answer 4

芝麻补铁 ，女同志平时本来大多贫血就是该吃吃，但麦片，补钙哦，所以吃完就换着吃，两种营养不一样

Answer 5

都好