怎样让3岁的孩子自己吃饭

Answer 1

一、正确的做法是：给宝宝穿上一个围兜，尽量防止弄脏衣服，但完全避免是不可能的，妈妈对此不要太在意。然后在喂宝宝的同时，把饭菜也拨一点点在宝宝的小碗里，比如几粒米饭、一片菜叶，让宝宝试着自己挖起来送进嘴里，开始不成功没关系，允许宝宝多次尝试，即使饭菜洒到了地上，这时也不应该过分批评宝宝，更不能因此而制止他。很快你会惊喜地发现，宝宝能够比较自如地完成这个动作了，这时要及时鼓励宝宝，夸奖他说：宝宝真能干，自己会吃饭了。这样宝宝也会很开心，自己动手的积极性就更高了。当然，这时宝宝吃饭主要还是要靠大人喂，只是要允许宝宝参与到这一过程中来，不能一味地包办代替，打击宝宝自理的积极性。
二、随着宝宝动手能力的加强，可以试着让宝宝独立吃完一部分食物。比如，在碗里饭菜所剩不多时，让宝宝自己吃掉剩余的食物，如果宝宝能够独立完成，就予以积极鼓励，这会让宝宝产生一种成就感，也有助于自信心的培养。对于一些小馒头、小包子之类食物，完全可以让宝宝自己拿着吃。这样有的宝宝在1岁半以后，慢慢地就可以逐渐过渡到自己吃饭了，甚至有的宝宝两岁左右就可以使用筷子夹菜了。等宝宝会自己吃饭以后，有时也会不肯自己吃，这时不要过分迁就他，告诉他吃饭是他自己的事，让别人喂饭没羞。使他树立自立光荣的意识和观念。这样到3岁时宝宝上幼儿园后，就不用担心宝宝自己吃饭的问题了。
三、有的父母或老人心疼宝宝，凡事总爱包办代替，总说宝宝还小，长大自然就会了。殊不知宝宝的许多坏习惯都是大人“培养”出来的。就从自己吃饭这件事来说，如果大人总是过分主动，宝宝自然就会相应被动，久而久之，不仅在吃饭这件事上总处于被动状态，甚至连性格和其他行为习惯都会变得被动起来，缺乏自信，自理能力差，依赖性越来越强，责任心淡薄。这对宝宝身心的健康发展都是不利的。因此培养宝宝良好行为习惯要从小事做起。

Answer 2

问题一、边吃边玩
原因分析：
孩子边吃边玩的不良习惯的养成有很多原因，但在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子，比如孩子早已吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或再添饭；还有的父母过分迁就孩子，孩子想怎么样就怎样；有的父母没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子玩得正在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。

对症下药：

孩子到三岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。

孩子吃饱了，就不要再硬塞给他吃。

家庭成员都共同遵守餐桌规矩，例如大家关注谁还没坐到餐桌边，让孩子感受到不光是在用餐，还能愉快地享受用餐时光，围着餐桌边吃边交流情感。 进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母能以身作则。

问题二：挑食
原因分析：

孩子挑食从某种程度上说是孩子“自我意识”发展的一种表现，说明孩子开始学着自己作决定，想按照自己的喜好来选择食物。如果孩子因身体原因(不适或胃口不好)，偶尔对某种食物有过反感或不良的体验，有可能会造成对某种食物的拒绝。成人如果在孩子饮食上过度迁就也会养成孩子的挑食。孩子的饮食习惯很大程度上是沿袭家庭的饮食习惯，所以当孩子挑食的时候，父母要想想自己是否挑食？

对症下药：

1.让孩子有选择的自由，与大人一样，选择食物也有好恶之分。可以允许孩子有一定的选择权。如何让孩子选择呢？在此提供几个小绝招：

营造温馨用餐气氛，共同布置餐桌，让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。

对某一食物挑食，母亲可以采用一些建议的口吻或说话技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三口或两口，可以和某种菜混在一起吃)，但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意见，问他想吃什么好菜，这无疑是教他学会挑食。允许选择一般是在孩子自己提出不愿吃的时候。

2.如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化，千万不要在孩子面前表现出过分担心和着急，细心观察，调整饮食，过一阶段自然会好的。

3.时常启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋才有本事。或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。

4.细心的母亲在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化。当孩子不喜欢某种食物时要分析烹饪中是否有问题，例如，不要一连几天重复同一种食物，食物一定要有变化，可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。

5.因人而异、因势利导、及时鼓励。在孩子食欲好的时候纠正挑食。

问题三：吃饭少
原因分析：

运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感。

零食和饮料吃得过多，对正餐没有兴趣。

确实是胃口小，同时，孩子在生长中也存在着阶段性的调整，例如三岁孩子会出现一段时期的食欲较小，属生理性的调整。

对症下药：

1.让孩子决定自己的饭量，不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐，稍大些的孩子允许他用自己的方式选择就餐时间，或自己规定饭量。

2.可以请孩子的同伴来聚餐。

3.限制零食，一是数量上，二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。

4.每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环，有助于消化)。

5.对于突然饭量减少的孩子，母亲要细心观察，是否有胃部不舒服，还是情绪问题。分析原因，有针对地解决。

问题四：吃饭慢
对症下药：

1.孩子生来就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。

2.进餐细嚼慢咽是好事，有助于孩子健康。

3.孩子没有食欲，吃吃停停，注意力转移，或是碰到不喜欢吃的食物。

对症下药：

1.前两类情况不是问题，但要注意不要使食物凉了，可以采取少盛再添的方法。

2.没有食欲就让孩子少吃。

3.要注意烹饪的食物使孩子喜欢，易于孩子咀嚼。

友情提醒：

一、尽量保持进餐时轻松愉快的气氛，这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食，绝对不能强逼他，不妨让他走开，孩子是不会让自己每一顿都饿着的，只要坚决不给他吃零食，等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿，这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多，如果不起作用，则要进行原因分析，参照以上的几种进餐状况研究特定的解决方法。

二、幼小的孩子需要父母的帮助指导，但不要给予过多的建议、提醒和催促，不要忙着给孩子喂饭和夹菜，不要令孩子知道饭桌上任性能引人注意。

三、不要期望孩子每一顿的食量一样，成人也会因心情不同而吃多吃少，应给予孩子一定的自由度。

四、不要拿着饭碗跟着迁就孩子，要让他们知道吃饭就必须到餐桌上，但切勿把气氛搞得严肃可怕。

五、进餐时要关注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个因素。研究认为，咀嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环，咀嚼运动使口腔各种感觉器官兴奋，促进智力发育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配学习和记忆的海马神经元。

Answer 3

如何教孩子自己吃饭？

首先要教给宝宝用手指捏着东西吃：

1、你把食物用手指捏起来，让宝宝抓着你的手把食物送到他嘴里。

2、然后你拿着一小块食物，让孩子从你的手里把食物捏起来，这样可以训练宝宝的食指及拇指的捏东西的功能。

3、再试试把一小块吃的放在孩子面前，让他自己试试。

这样宝宝会在几个月内慢慢尝试着用手指捏起东西往自己嘴里送。



如何教给宝宝用勺子？

当你看到宝宝开始抓你手里的勺子时，他就准备好用勺子了，一般在8-11个月。

勺子一定要买那种适合孩子嘴大小的，不能被咬碎的。

1. 食物要是糊状的容易用勺子盛起来，不要太稀了。

2. 你和孩子同时拿着勺子，你示范如何盛起食物及送到嘴里。

3. 帮他把食物盛到勺里，让他练习往嘴里送。

4. 不断表扬孩子的每一点点进步，不断练习。即使食物弄得满地都是也要继续练。
孩子的学习能力很强，一旦孩子开始有了学的欲望，很快就能掌握自己吃饭了。

Answer 4

当孩子有了自己吃饭的能力时要让他及时地掌握，这需要妈妈坚持一段时间帮助孩子逐渐养成。妈妈有时见到孩子不吃饭很心疼，不忍心让孩子饿肚子，就答
应了孩子的请求喂孩子吃饭了。孩子会感觉到妈妈的心软，每一次都如法炮制获得妈妈的同情，拒绝自己吃饭的。所以妈妈要孩子自己吃饭，首先要坚定自己态度，
不要左右摇摆，要让孩子认识到妈妈的决心。这个时期孩子已经通过模仿学会了如何吃饭，也愿意发挥自己的能力主动做事，妈妈针对这个特点告诉他，相信他能自己吃饭，要在他主动吃饭时及时鼓励。
　
　还有一点，孩子为什么不愿意自己吃饭呢？妈妈要针对他自己的原因来解决。看看他不愿意主动吃饭的真实需求是什么。例如：是否在这个时间可以和妈妈在一
起，获得妈妈的关心呢？孩子是否因为妈妈在一起的愿望如果通过喂饭的方式达成呢？如果是这样，妈妈应注意增加和孩子的交流，让孩子感受到除了喂饭以外，妈
妈也和他在一起。

Answer 5

唉,孩子奶奶很爱孩子,但是这样对孩子非常不利.培养孩子良好的饮食习惯非常重要.如果孩子零食不断,以致于胃内经常有食物,半饥半饱,吃饭时没有食欲,得不到足够的营养,会影响身体发育.
孩子摸透了家长的心理,在餐桌上要家长答应种种条件,才肯张口;有的好菜独吞,旁若无人,家长容易忽略"饮食习惯塑造性格".
好的饮食习惯包括：
1、按时、定位进食，食前有准备。
3岁左右的孩子，吃饭前可以帮助做一些就餐准备，摆筷子，放好自己的小勺等等。看到固定的餐具，想到马上要吃饭，胃开始蠕动，分泌唾液，会使孩子的食欲增加。
就餐地点最好固定好。切忌放任孩子端着饭碗到处走，边吃边玩。这样十分不利于孩子的消化！！
有一个办法：把孩子放在一个高椅子上，固定好，他不能随便下来了，只好做在那里吃饭。
2、每顿饭应该有大概的时间限制，既要求孩子细嚼慢咽，又不要拖得太久。半个小时左右即可，不吃就收起来。
3、饮食定量，控制零食。
除了三顿饭，1——2次点心之外，要控制零食，使孩子养成吃好三餐的好习惯。
特别需要指出的：零食和饭一块吃的话，零食里的甜食会抑制食欲，总吃总吃，胃一天不停的蠕动，抵制食欲，还容易养成胃病。
还有，不要贪食，吃太多，避免消化不良。
4、不要偏食。我们人类本身就是杂食动物，家长做饭时，要注意食物多样化，让孩子吸引各种营养，才有利于孩子的身体发育。3到6岁是孩子口味形成的最佳时期。清淡少油的饮食习惯会给孩子的一生带来好处。
5、注意饮食卫生和就餐礼貌。夹菜不要东挑西捡，不糟蹋饭菜，特别是要懂得谦让，不应把好吃的独占。要给孩子一种观念“所有的东西都是大家的”。
培养孩子的良好饮食，家长应该这样做：
1、家庭食物圈要科学。饮食习惯核心是“口味”。少盐、少甜食，口轻，不馋糖。形成杂食的习惯。
2、安排好正餐以外的“点心”。您的孩子现在可以吃三次正餐，2次点心。吃点心是为了补充正餐，但不能影响正餐。
时间安排：可在上午10点，下午4点左右，而不是什么时候要吃就给。您的孩子现在也可以在下午加一次，而不是把零食放在小桌上，想吃就自己拿。放到他看不到的地方，他就不会经常想起。
“点心”的性质：要根据营养的需要。以低脂肪，低热量为宜，不吃甜食和油煎炸的食物，着重补充维生素C，比如半个苹果，一个桔子，几片水萝卜。因为我们的正餐一般维生素吸收很少。
如果孩子平时饭量小，等不到正餐就饿了，可以着重补充点热量：饼干、小豆粥、黑米粥，两块糖果等。
3、创造和谐的餐桌气氛。
孩子只要健康没病，又有适度的活动量，吃饭得甜本不断强求，遗憾的是，家长对孩子的进食量过于敏感，或者自己认为孩子吃的太少，进而过多的干涉，强喂、许愿、恐吓等。每顿饭靠劝、喂、吓，一年就是1095顿饭，这种气氛有损于孩子的身心健康。
少一些人为的干预，多些生理的调节（运动、生活规律、定时进餐），回归自然，孩子吃饭香甜就成了很自然的事情。

至于您最后问的孩子饭量问题，我想您可以从上述的回答中找到自己的答案了。
孩子不想吃就不吃。收走。如果他饿了，点心里加点有热量的东西即可。他不饿，就可以加点水果，补充维生素。
别让您的爱害了孩子。您说是吗？
让孩子的爸爸、奶奶都看看这些，他们也是理解的。吃饭，也是个科学。
希望您的孩子可以健康、快乐的成长。