首先多去经历，只有你经历得多了，你才会了解这个社会的人情世故与法律法规，在确保自己没有做错的情况下都不用慌张叫，同时你也要学会看但顺境与逆境、得与失，只有你看透看淡了，你才会处变、宠辱不惊。心中有度，心中有数才容易超然物外吧。
文｜沫小童（富书作者）
遇到事情，该冷静时要稳得住，该直面时要扛得住，该勇敢时要挺得住。
知乎上有个热门问题：“什么能力很重要，但是大多数人却没有？”
其中一条高赞回答是：“遇事迅速恢复平静的能力。”
深感赞同。
生活永远存在着很多未知变数，虽然我们无法预测下一秒会发生什么事，但却可以选择处事的心态和应对方式。
有句话说：
“一个人遇事的反应里，藏着他的学识、见识、品格和修养。而这个反应，也决定了他的生活品质。”
可见，一个人过得好不好，和他处事的反应有着直接关系。
遇事就慌，则生活一地鸡毛；遇事稳得住，则生活从容淡定。
来事不慌，情绪稳得住
相信看过电影《中国机长》的人，在被事件精彩震撼的同时，也不禁佩服全体机组工作人员，在整个危机事件中沉着冷静的应对能力。
川航3U8633执行航班任务时，在万米高空突遇驾驶舱风挡玻璃爆裂脱落、座舱失压的极端罕见险情。
面对零下40度、极度缺氧的情况下，机长刘传建镇静从容精准操控飞机，实现了完美迫降。
而乘务组立即执行紧急处置，同时喊出“请大家相信我们，相信我们有信心、有能力带领大家安全落地”安抚乘客。
全体机组遇事不慌，临危不乱的正确处置，保证了机上全体人员的生命安全，创造了世界民航史上的奇迹。
这成功的背后，虽然离不开过硬的专业能力，但是来事不慌，情绪稳得住更重要。
有网友评论说：“如果机长换成别人，结果可能是个悲剧。”
不禁让人感慨：遇事不慌，不仅能体现危急关头的处事智慧，更是一种核心的能力。
曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”
很多事情，如果一开始就乱了手脚，不但解决不了问题反而更容易出错，如果能平稳情绪，心静使人理智，更能游刃有余应对万难。
董卿在《欢乐中国行2007元旦晚会》临危救场的“金色三分钟”被誉为主持学上的完美案例。
当时正接近零点，突然出现了两分半钟的空档，导演马上安排董卿救场发挥。
可当董卿泰然自若地发挥时，却连续被导演误判两次时间，从两分半钟到一分半钟再到两分半钟，她压力巨大，却依然临危不乱。
她先是在舞台两头给观众深深鞠了两躬，用肢体的停顿把控了节奏，然后用流畅的语序即兴发挥，不仅没让观众感到慌张，还成功解决了空挡。
《昭德新编》里说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”
如果说，一个人处理事情的能力决定了你下限，那么处理事情的心态则决定了你的上限。
生活就像一盘棋赛，越是心浮气躁，越容易下错棋，乱了阵脚。
棋下错了可以重来，但是人生可不会重来，只有静下心才能走好每一步，才有可能成为赢家。
当你遇事不慌，急事不惊，能够稳住自己情绪时，你会发现，那些难以攻克的难题，自然都有了它的解决方案，都能很好的应对。
遇事能扛，做事稳得住
作家苏芩说：“人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”
网友小李分享过自己的经历。
刚工作那会，他被派到县城去查看楼房的建造情况，刚准备离开，突然一栋房子坍塌，还砸伤了工人，场面非常慌乱。
他见此情况，立马就带着身边的人上去帮忙。
安顿好伤员后，他本可以走，但他想到过几天上级部门要来检查，为了不影响进度，也为了工人们不因拖欠工资发生抗议，影响公司信誉；
他便临时组织工人，与他们一起进行修缮，并再次检查了现场的安全情况，把事情安排的有条不紊，稳住了局面。
自此，工人们都对这位年轻人尊敬有加，而他们之间后续的合作也没闹过不快，公司也认可他遇事心态和做事靠得住，更加器重他。
人这一生，就如航行在大海中的船只，上一秒还风平浪静，下一秒可能就狂风巨浪，但不管面临哪种情况，都能做到稳得住，从容淡定的把握好陀盘，是一种了不起的能力。
王小波曾说：
“人生在世，会遇到一些好事，还会遇上些坏事，好事承担得起，坏事也承受得住，就这样坦荡荡做个寻常人也不坏。”
年轻导演兼作家胡迁，年仅29岁就出版书籍，自编自导电影，可见天赋异禀。
因为缺乏名气，无人投资，他就自己贴钱去拍。
当他把这部注满心血的电影发给制片人时，对方却要求大幅度删改，而他为了内心的标准坚持《大象席地而坐》3小时50分钟的剪辑版本。
后来他与制片方又因为影片的剪辑、署名等问题产生了矛盾，导致影片无法上演，还被剥夺了导演署名权，得不到任何费用。
终于，他扛不下去了，选择用一根白绳，结束了自己的生命。
可就在他离开五个月后，他的遗作《大象席地而坐》突然上映，并在柏林电影节获得最佳影片，被誉为“大师级的艺术作品”。
所有努力终于得到了认可，可惜一切都太晚，他无法亲眼见证自己的作品获此荣誉。
《你的诺言，我的沧海》一书中，有这样一段话：“这世间从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。”
付出和收获都是相对应的，想要得到命运的馈赠，就得扛住生活的重担。
就让我想起了《西游记》中的师徒四人，取经路上要历经九九八十一难，这过程有过动摇要放弃，但是只有勇敢面对，坚持才能到达西天，才会功德圆满加封。
人生充满变故，很多事必须要去面对，总要自己扛，扛得起才会有柳暗花明的时候，扛不起永远只能穷途末路。
只有敢于直面人生各种变故，扛起重担，你才会在过程中不断脱胎换骨，才能从容应对往后的每次考验，把控全局。
败事不丧，心态稳得住
有这么一则寓言故事：
一场大雨过后，蜘蛛网被毁了，蜘蛛也被吹落到地上，它一次次地向上爬，但墙壁太湿滑，又一次次地掉下来……
这时，第一个人看到，叹气道：“我的人生如同这只蜘蛛一样失败，我真的是没用啊。”
第二个人看到后却说：“蜘蛛的精神真是可嘉，值得佩服。”
第三个人看到了，他摇了摇头说：“这只蜘蛛为何不绕一下，从旁边干燥的地方爬上去呢?我以后可不能像它那样愚蠢。”
故事寓意深刻说明了：心态不同，认知不同，结局也不同。
有些人一遇到挫折就会被打败，从此一蹶不振；而有些人却能在，遭受挫折打击后审时度势，吸取教训，重新调整自己，然后在磨难中抓住机会，奋力前行，这种人往往能够转败为胜。
巴顿将军曾说：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底后的反弹力。”
一部名叫《掬水月在手》的纪录片上映，让我们认识了叶嘉莹先生。
她是中国古典诗词研究专家，获得了“影响世界华人大奖”终身成就奖，入选“改革开放40周年最具影响力的外国专家”。
她虽从小养尊处优，但上天却并未眷顾她，让她少年经受战乱之苦，青年丧母、遭丈夫遗弃、晚年丧女，一生坎坷。
但，即使遭遇重重苦难和打击，再痛苦，她也没被击垮放弃自己，而是保持乐观、平静的态度，清醒的活成自己想要的样子。
她很清楚，如果不能克服伤痛，就要被伤痛折磨，与其这样还不如面对现实，所以才成就了今天的她。
晚年的她回忆往事，说：“一个人如果完全没有经过挫折，都是过得很顺利的生活，也不一定是好事。”
的确，我们都希望人生能够一切如愿，但生活总不尽人意。当经历过挫折，勇敢和困难斗争，才更懂得感恩，才能打破局限，才有更高更远的想法。
卡耐基在《做内心强大的女人》一书中写道：
“一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。”
那些内心强大的人，不是从没经历过失败，而是跌倒了爬起，坦率的面对人生的波澜，从未妥协过。
最终，无论成败，不管好坏，曾经遭受的磨难和走过的路，都成了阅历，内心变得更强大，人生才有不一样的体会。
真正厉害的人，遇事稳得住
从前，有个小和尚跟着师父出去历练。途中偶遇发洪水，俩人到山顶去避险。
小和尚慌乱不已说：“师父，这里太危险了，咱们还是走吧。”
师父反问道：“山下就没有洪水了吗？”说完专心念经，丝毫不受影响，而小和尚仍坐立不安。
三天后洪水退去，老师父问：“三天前，你可曾想到今天洪水会退去？”
小和尚挠了挠头，若有所思。
师父语重心长地说道：“记住，物来则应，去则不留，遇事别慌，稳住。”
遇到事情，该冷静时要稳得住，该直面时要扛得住，该勇敢时要挺得住。
人生总是跌宕起伏，生活有苦有甜，既然改变不了已发生的，那我们就去改变心态，主动面对。
来事不慌，稳住情绪，才能有事心不乱；
遇事能扛，稳当做事，才能接住命运的馈赠；
败事不丧，稳得住心，才能拨云见日，转败为胜。
胡歌曾说：“人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。”
无论生活给予我们什么，你要知道只有往前看，把过去翻篇，生活才能重新开始。
你要相信，遇事稳得住，才能在不平坦的人生路，一步步走出坦途，再次绽放光芒。
作者简介：沫小童（富书作者），和500万人一起升级生活认知，本文来源：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除
文｜沫小童（富书作者）
遇到事情，该冷静时要稳得住，该直面时要扛得住，该勇敢时要挺得住。
知乎上有个热门问题：“什么能力很重要，但是大多数人却没有？”
其中一条高赞回答是：“遇事迅速恢复平静的能力。”
深感赞同。
生活永远存在着很多未知变数，虽然我们无法预测下一秒会发生什么事，但却可以选择处事的心态和应对方式。
有句话说：
“一个人遇事的反应里，藏着他的学识、见识、品格和修养。而这个反应，也决定了他的生活品质。”
可见，一个人过得好不好，和他处事的反应有着直接关系。
遇事就慌，则生活一地鸡毛；遇事稳得住，则生活从容淡定。
- 来事不慌，情绪稳得住
相信看过电影《中国机长》的人，在被事件精彩震撼的同时，也不禁佩服全体机组工作人员，在整个危机事件中沉着冷静的应对能力。
川航3U8633执行航班任务时，在万米高空突遇驾驶舱风挡玻璃爆裂脱落、座舱失压的极端罕见险情。
面对零下40度、极度缺氧的情况下，机长刘传建镇静从容精准操控飞机，实现了完美迫降。
而乘务组立即执行紧急处置，同时喊出“请大家相信我们，相信我们有信心、有能力带领大家安全落地”安抚乘客。
全体机组遇事不慌，临危不乱的正确处置，保证了机上全体人员的生命安全，创造了世界民航史上的奇迹。
这成功的背后，虽然离不开过硬的专业能力，但是来事不慌，情绪稳得住更重要。
有网友评论说：“如果机长换成别人，结果可能是个悲剧。”
不禁让人感慨：遇事不慌，不仅能体现危急关头的处事智慧，更是一种核心的能力。
曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”
很多事情，如果一开始就乱了手脚，不但解决不了问题反而更容易出错，如果能平稳情绪，心静使人理智，更能游刃有余应对万难。
董卿在《欢乐中国行2007元旦晚会》临危救场的“金色三分钟”被誉为主持学上的完美案例。
当时正接近零点，突然出现了两分半钟的空档，导演马上安排董卿救场发挥。
可当董卿泰然自若地发挥时，却连续被导演误判两次时间，从两分半钟到一分半钟再到两分半钟，她压力巨大，却依然临危不乱。
她先是在舞台两头给观众深深鞠了两躬，用肢体的停顿把控了节奏，然后用流畅的语序即兴发挥，不仅没让观众感到慌张，还成功解决了空挡。
《昭德新编》里说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”
如果说，一个人处理事情的能力决定了你下限，那么处理事情的心态则决定了你的上限。
生活就像一盘棋赛，越是心浮气躁，越容易下错棋，乱了阵脚。
棋下错了可以重来，但是人生可不会重来，只有静下心才能走好每一步，才有可能成为赢家。
当你遇事不慌，急事不惊，能够稳住自己情绪时，你会发现，那些难以攻克的难题，自然都有了它的解决方案，都能很好的应对。
- 遇事能扛，做事稳得住
作家苏芩说：“人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。”
网友小李分享过自己的经历。
刚工作那会，他被派到县城去查看楼房的建造情况，刚准备离开，突然一栋房子坍塌，还砸伤了工人，场面非常慌乱。
他见此情况，立马就带着身边的人上去帮忙。
安顿好伤员后，他本可以走，但他想到过几天上级部门要来检查，为了不影响进度，也为了工人们不因拖欠工资发生抗议，影响公司信誉；
他便临时组织工人，与他们一起进行修缮，并再次检查了现场的安全情况，把事情安排的有条不紊，稳住了局面。
自此，工人们都对这位年轻人尊敬有加，而他们之间后续的合作也没闹过不快，公司也认可他遇事心态和做事靠得住，更加器重他。
人这一生，就如航行在大海中的船只，上一秒还风平浪静，下一秒可能就狂风巨浪，但不管面临哪种情况，都能做到稳得住，从容淡定的把握好陀盘，是一种了不起的能力。
王小波曾说：
“人生在世，会遇到一些好事，还会遇上些坏事，好事承担得起，坏事也承受得住，就这样坦荡荡做个寻常人也不坏。”
年轻导演兼作家胡迁，年仅29岁就出版书籍，自编自导电影，可见天赋异禀。
因为缺乏名气，无人投资，他就自己贴钱去拍。
当他把这部注满心血的电影发给制片人时，对方却要求大幅度删改，而他为了内心的标准坚持《大象席地而坐》3小时50分钟的剪辑版本。
后来他与制片方又因为影片的剪辑、署名等问题产生了矛盾，导致影片无法上演，还被剥夺了导演署名权，得不到任何费用。
终于，他扛不下去了，选择用一根白绳，结束了自己的生命。
可就在他离开五个月后，他的遗作《大象席地而坐》突然上映，并在柏林电影节获得最佳影片，被誉为“大师级的艺术作品”。
所有努力终于得到了认可，可惜一切都太晚，他无法亲眼见证自己的作品获此荣誉。
《你的诺言，我的沧海》一书中，有这样一段话：“这世间从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你能不能扛得住。”
付出和收获都是相对应的，想要得到命运的馈赠，就得扛住生活的重担。
就让我想起了《西游记》中的师徒四人，取经路上要历经九九八十一难，这过程有过动摇要放弃，但是只有勇敢面对，坚持才能到达西天，才会功德圆满加封。
人生充满变故，很多事必须要去面对，总要自己扛，扛得起才会有柳暗花明的时候，扛不起永远只能穷途末路。
只有敢于直面人生各种变故，扛起重担，你才会在过程中不断脱胎换骨，才能从容应对往后的每次考验，把控全局。
- 败事不丧，心态稳得住
有这么一则寓言故事：
一场大雨过后，蜘蛛网被毁了，蜘蛛也被吹落到地上，它一次次地向上爬，但墙壁太湿滑，又一次次地掉下来……
这时，第一个人看到，叹气道：“我的人生如同这只蜘蛛一样失败，我真的是没用啊。”
第二个人看到后却说：“蜘蛛的精神真是可嘉，值得佩服。”
第三个人看到了，他摇了摇头说：“这只蜘蛛为何不绕一下，从旁边干燥的地方爬上去呢?我以后可不能像它那样愚蠢。”
故事寓意深刻说明了：心态不同，认知不同，结局也不同。
有些人一遇到挫折就会被打败，从此一蹶不振；而有些人却能在，遭受挫折打击后审时度势，吸取教训，重新调整自己，然后在磨难中抓住机会，奋力前行，这种人往往能够转败为胜。
巴顿将军曾说：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底后的反弹力。”
一部名叫《掬水月在手》的纪录片上映，让我们认识了叶嘉莹先生。
她是中国古典诗词研究专家，获得了“影响世界华人大奖”终身成就奖，入选“改革开放40周年最具影响力的外国专家”。
她虽从小养尊处优，但上天却并未眷顾她，让她少年经受战乱之苦，青年丧母、遭丈夫遗弃、晚年丧女，一生坎坷。
但，即使遭遇重重苦难和打击，再痛苦，她也没被击垮放弃自己，而是保持乐观、平静的态度，清醒的活成自己想要的样子。
她很清楚，如果不能克服伤痛，就要被伤痛折磨，与其这样还不如面对现实，所以才成就了今天的她。
晚年的她回忆往事，说：“一个人如果完全没有经过挫折，都是过得很顺利的生活，也不一定是好事。”
的确，我们都希望人生能够一切如愿，但生活总不尽人意。当经历过挫折，勇敢和困难斗争，才更懂得感恩，才能打破局限，才有更高更远的想法。
卡耐基在《做内心强大的女人》一书中写道：
“一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。”
那些内心强大的人，不是从没经历过失败，而是跌倒了爬起，坦率的面对人生的波澜，从未妥协过。
最终，无论成败，不管好坏，曾经遭受的磨难和走过的路，都成了阅历，内心变得更强大，人生才有不一样的体会。
- 真正厉害的人，遇事稳得住
从前，有个小和尚跟着师父出去历练。途中偶遇发洪水，俩人到山顶去避险。
小和尚慌乱不已说：“师父，这里太危险了，咱们还是走吧。”
师父反问道：“山下就没有洪水了吗？”说完专心念经，丝毫不受影响，而小和尚仍坐立不安。
三天后洪水退去，老师父问：“三天前，你可曾想到今天洪水会退去？”
小和尚挠了挠头，若有所思。
师父语重心长地说道：“记住，物来则应，去则不留，遇事别慌，稳住。”
遇到事情，该冷静时要稳得住，该直面时要扛得住，该勇敢时要挺得住。
人生总是跌宕起伏，生活有苦有甜，既然改变不了已发生的，那我们就去改变心态，主动面对。
来事不慌，稳住情绪，才能有事心不乱；
遇事能扛，稳当做事，才能接住命运的馈赠；
败事不丧，稳得住心，才能拨云见日，转败为胜。
胡歌曾说：“人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。”
无论生活给予我们什么，你要知道只有往前看，把过去翻篇，生活才能重新开始。
你要相信，遇事稳得住，才能在不平坦的人生路，一步步走出坦途，再次绽放光芒。
作者简介：沫小童（富书作者），和500万人一起升级生活认知，本文来源：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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如何让自己越来越淡定
首先要有良好的心态。很多人一遇到事情就慌张了，一听到不开心的话就急炸毛了，这类型的人一般除了脾气比较急躁更多的就是没有一个良好的心态。一个人只有好的心态，才能够让自己足够的冷静，才不会给人一种很毛躁的感觉。2\/6 不管生活的节奏有多快，要让自己的心静下来，心静的时候才能够听见自己内...
如何才能使一个人变得淡定、从容?
正念冥想： 正念冥想是一种训练注意力和觉察力的方法，可以帮助你更好地应对压力和情绪，保持内心的平静。深呼吸： 学会深呼吸可以在紧张和焦虑时帮助你放松，减轻情绪波动。学会放下： 学会释放对事物的过度执着和担忧，接受不完美和变化。积极的思维： 培养积极的思维方式，关注解决问题的方法，而不是问...
怎么控制自己的情绪,不暴躁,不发火,遇事淡定冷静?
第一，让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。第二，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。第三，喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以...
如何让自己遇事不急不躁?
我觉得要是想让自己遇事不急不躁的话，那就应该做一个比较沉稳的人吧。一定要性格稳，不可以遇到事情就急躁。还要学会自己控制自己的脾气。千万不可以有点事情就火冒三丈。就是一句话，一定要冷静。
怎么样才能处事不惊,遇事不急
从容应对的。控制情绪。遇到事情我们不要被影响，情绪变得激动，让情绪、消极的情绪影响到我们，控制了我们的行为能力。学会控制情绪，遇事不要慌张，努力克制自己的消极情绪，这样才可以沉稳的去应对。对待事情处事不惊不仅仅要有好的心态，还应该拥丰富自己的阅历，提高自己的情商。
如何做到情绪合理控制,遇事不恼火,不急不躁?
1、多阅读，摆正心态阅读不仅可以增长见识、充实自我，还可以修身养性、陶冶情操。要学会从多个角度看待问题，摆正心态，理性客观地解决问题。要知道适度的表达情绪有利于自我释放与成长，但是过于情绪化往往不能解决任何问题。2、心理暗示，增强自信心面对某些重要的场合，如面试、演讲等，要善于控制自己的...
如何才能成为一个面不改色,遇到任何事都很淡定的人
如果想让从容淡定、处变不惊成为心性的一部分，需要足够的时间，去经历更多的事情，接触更多的人，丰富自己的阅历。阅读，积累新的知识，接受新事物，丰富自己的内涵，不断充实自己。当经历的事情多了，内心就有了沉淀。阅历丰富了，见识广博了，心里就有底气。知识渊博，内心充实了，就有了发自内心的...
怎样让自己变得淡定从容
1. 阅历很重要，一个人经历越丰富，遇到的人和事情越多，解决问题的同时，会锻炼并提升自己应对的能力和心境。所以在面对生活工作中的新问题时，便不会慌张，即便遇到棘手的问题，也不会轻易表露出来，让人觉得淡定从容。2. 多读书，让自己能够静下来，有助于培养平和的性格，一个性情急躁、容易生气的...
要怎样才能变得淡定。
平淡对待得失，冷眼看尽繁华，畅达时不张狂，挫折时不消沉。面对伴随成功而来的祝贺和荣耀，坦然平静的接受，面对打击、磨难、诽谤和压制心平气和的接纳，把成功看作是上苍的奖赏，把挫折看作是上苍给自己的考验。多读一些空灵的诗歌，如“佛殿有灯凭月照，山门无锁待云掩”等。学文人骚客去游览名山大川...
怎么让人变得处变不惊、淡定?
想要让人变得处变不惊，淡定，主要取决于这几样东西，跟大家分享一下。经验。一般身经百战的人，他们都是非常淡定的，就算是自己做错了事情也能够装作不知道一样。所以我们可以看出来，一般身经百战的人，他们的态度都是非常坚决的，以不会因为对方说两句就发生改变。强大的心态。现在很多人的心态都不...
