首先要树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点不在乎，也要坚持，肯定有效的。
其次是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。
最后，要从念稿件开始，渐渐地过渡到脱稿讲话，这就成功了。
还有补充一点，说话时要做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。 望采纳。。追问
其次是要充分利用人多的场合，鼓励自己多说话，哪怕只说一两句也行，慢慢地增加说话内容，记住，一定要开口锻炼。
最后，要从念稿件开始，渐渐地过渡到脱稿讲话，这就成功了。
还有补充一点，说话时要做到“目空一切”，就是不要盯住某个人或某处，要做到“虚看”，这样才会集中注意力讲话。 望采纳。。追问
谢谢！很有道理，如果没有人多的场合可以锻炼，可以怎样呢
追答先从家人开始，慢慢的朋友，最后就是大众。。
追问嗯嗯，好的，thank you
追答客气， 愿你早日克服
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-10-28
呵呵，都有这个问题，我经常在许多人面前讲话，也有紧张的情况。随着阅历的增加，智慧的增长，这个问题会越来越小。要解决这个问题，得从两个方面来入手：
一、要多学习，巩固自己的基础，增长才干和底气。学习也分两个方面，一个是品德智慧，多读圣贤书，多向圣贤人学习，提升自己的品德，增长自己的智慧；一个是工作事业，多钻研业务，多学习理论知识，多琢磨背景前沿趋势，不断提高自己的业务能力。
二、要多锻炼，增长自己的经验，增强能力和水平。前面有了学习的基础，有了讲话的内容，还要不断的在实践中锻炼才行。
实践证明，肯定没问题的！
一、要多学习，巩固自己的基础，增长才干和底气。学习也分两个方面，一个是品德智慧，多读圣贤书，多向圣贤人学习，提升自己的品德，增长自己的智慧；一个是工作事业，多钻研业务，多学习理论知识，多琢磨背景前沿趋势，不断提高自己的业务能力。
二、要多锻炼，增长自己的经验，增强能力和水平。前面有了学习的基础，有了讲话的内容，还要不断的在实践中锻炼才行。
实践证明，肯定没问题的！
第2个回答 2013-10-28
多做准备，如果是演讲之类的有准备时间的发言的话，你提前对着镜子看着自己的眼睛说，多说几遍，说熟练了后上台跟别人讲就会好很多。
第3个回答 2013-10-28
其实你多经历几次慢慢就好了，必须有一个缓冲的过程。
第4个回答 2013-10-28
把许多人当成土豆
第5个回答 2013-10-28
深呼吸，心里只想发言的内容就行了，别想其它事
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