8~9岁小姑娘74斤重怎样减肥最快?

Answer 1

1瑜伽，具体方法：腹部、上半身、腿部平衡星式姿势准备，将左手和左脚放回到垫子上，伸直双臂呈板式姿势(俯卧撑的撑起动作)，确定你的双肩在手腕正上方。弯曲右膝，尽量靠向胸部，保持这个动作5个呼吸。    

2晨跑，每天早上坚持跑步半个小时，要慢跑，不然会长肌肉。    

3睡觉之前做20个仰卧起坐，把腿贴在墙上，呈90度，坚持30分钟，有利于血液循环。    

一定要多运动，而且要坚持，可以配合喝一些曲线茶，调节新陈代谢，控制新脂肪摄入，从而来降低体重。

Answer 2

这么小不适合快速减肥，多运动控制一下饮食，慢慢就会瘦下来。

Answer 3

请问，她父母也很胖吗，如果是这种情况就是遗传性肥胖。
还有就是内分泌紊乱，这就更可怕了，最好先去大医院检擦一下内分泌指数。
以上两种情况靠普通的节食，运动减肥是没有用的。如果乱减反而会造成营养不良，严重的还会引起进一步恶化，导致生命危险。

Answer 4

这么小。。只能饮食加运动啊

Answer 5

小朋友只能控制食欲了。没有什么好方法的。孩子太小。